Nga karotat te djathi, ushqimet që janë një aleat i shkëlqyer për dhëmbët

Higjiena e mirë orale nuk ka të bëjë vetëm me përdorimin e fillit dentar dhe larjen e dhëmbëve, ajo varet edhe nga ushqimi dhe pijet që konsumoni. Edhe pse qumështi shoqërohet më shpesh me dhëmbë të shëndetshëm, ka shumë ushqime që përmbajnë lëndë ushqyese të ndryshme që kontribuojnë në shëndetin oral. Disa ushqime janë natyrshëm më ‘miqësore me dhëmbët’ sepse ndihmojnë në forcimin dhe mbrojtjen e buzëqeshjes suaj, qoftë duke bashkëvepruar me dhëmbët ose me indet e buta përreth. Këto ushqime të mira për dhëmbët janë të pasura me vitamina, minerale dhe një shumëllojshmëri përbërësish natyrorë që forcojnë smaltin, luftojnë bakteret e dëmshme, stimulojnë prodhimin e pështymës ndërsa mbështesin mishrat e dhëmbëve dhe zgavrën orale të shëndetshme. Dentistët kanë zbuluar se cilat ushqime duhet të...