Ushqimi që ul sheqerin në gjak

Mundohuni të keni një gamë të gjerë ushqimesh të shëndetshme në dietën tuaj. Shumë prej tyre kanë një efekt pozitiv në nivelet e sheqerit në gjak. Ne po nxjerrim në pah disa prej tyre. Ushqimet do të ishte mirë të zgjidheshin për të mbajtur sheqerin nën kontroll. Në vendin e parë janë perimet me gjethe jeshile, veçanërisht spinaqi. Gjithashtu, është mirë të hahet lakra, por edhe ushqime të pasura me proteina si kosi, djathi i freskët, vezët, mishi i ligët dhe gjalpi i kikirikut. Powers vëren se diabetikët mund të konsumojnë edhe ujë frutash që e përgatisin vetë. Limoni ose kastraveci duhet të shtohet në ujë të zakonshëm dhe të lihet të qëndrojë për 24 orë para konsumimit. Kujtoni se shumica e simptomave në fillim...