Vetëm 20 minuta muzikë mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve dhe simptomave të depresionit, tregojnë studimet

Dëgjimi i muzikës për vetëm 20 minuta mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve fizike dhe simptomave të depresionit që shoqërojnë dhimbjet e vazhdueshme. Këtë e sugjeron një analizë shkencore që ka përmbledhur rezultatet e nëntë studimeve klinike me gjithsej 787 pjesëmarrës. Ekspertët thonë se muzika, aktiviteti fizik dhe teknikat e relaksimit mund të jenë mënyra të dobishme për menaxhimin e dhimbjeve të përditshme. Dhimbjet e kokës, shqetësimet e shpinës, ngurtësimi i muskujve dhe problemet e kyçeve janë ndër shqetësimet më të zakonshme që ndikojnë në cilësinë e jetës. Në Mbretërinë e Bashkuar, rreth 10 milionë njerëz përballen çdo ditë me dhimbje të vazhdueshme, ndërsa një hulumtim i kompanisë Combogesic sugjeron se 84 për qind e popullsisë përjeton dhimbje të lehta deri në mesatare. Megjithëse...