Një mënyrë ushqyerjeje e njohur dhe e rekomanduar së fundmi nga ekspertët shëndetësorë është dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), e krijuar për të ndihmuar në uljen e presionit të gjakut dhe përmirësimin e shëndetit kardiovaskular. DASH është një plan ushqimor i balancuar që fokusohet në ushqime natyrale dhe të pasura me lëndë ushqyese […]

Në një botë ku mungesa e gjumit shpesh paraqitet si një shenjë e angazhimit dhe produktivitetit, shkenca na tregon diçka shumë të ndryshme. Një person mesatar kalon një të tretën e jetës së tij duke fjetur. Kjo është më shumë se 25 vjet në shtrat. Por, në vend që ta shohim si kohë të humbur, […]

Ndjenja e gulçimit pas ngjitjes së një ose dy shkallëve është një dukuri e zakonshme për njerëzit e të gjitha moshave dhe llojeve të trupit. Lind pyetja nëse është një reagim normal i organizmit ndaj sforcimit apo një sinjal që kërkon ekzaminim mjekësor. Ekspertët theksojnë se, megjithëse gulçimi afatshkurtër gjatë sforcimit zakonisht nuk është i […]

Sot janë luajtur dy ndeshjet e mbetura për të mbyllur javën e 19-të të Superiores. Vora mposhti Partizanin me rezultatin 1-0, ndërsa Teuta dhe Dinamo zhgënjyen me një barazim 0-0. Egnatia kryeson me 3 pikë më shumë se Elbasani. Rrogozhinasit u mposhtën këtë javë, ndërsa Elbasani doli me 1 pikë. Dinamo dhe Vllaznia mbajnë respektivisht […]

Aurel Zarka TIRANË-Gjykata e Lartë ka prishur vendimin e Apelit te Posaçëm për dosjen në ngarkim të ish-kryeprokurorit Aurel Zarka. Mësohet se Gjykata e ka dërguar për rishqyrtim me një tjetër trupë gjykuese. “Prishjen e vendimit nr.62 (87-2025-398) datë 12.11.2025 të Gjykatës së Posaçme të Apelit për Korrupsionin dhe Krimin e Organizuar dhe dërgimin e […]

Sali Berisha TIRANË-Gjykata Kushtetuese ka dhënë vendim mbi kërkesën e Kryedemokratit Sali Berisha, lidhur me tre vendimet e gjykatave më të ulëta për masën e arrestit shtëpiak. Në vendimin e dhënë, Kushtetuesja konstaton se masa e arrestit shtëpiak ndaj Liderit të opozitës është mbajtur përtej afatit të arsyeshëm.  Sali Berisha, kreu i Partisë Demokratike u vendos […]

Akademia e Shkencave e Kosovës, nuk është bërë pjesë e projektit për Fjalorin e Madhe të Gjuhës Shqipe. Akademikët nga Kosova thonë se pa përcaktimin e parimeve të punës dhe zgjidhjes së dilemave, kryesisht për çështjen e leksikut, nuk kanë pranuar të marrin pjesë. Nga ana tjetër, sipas Akademisë së Shkencave të Shqipërisë, ftesa për […]

Në takimin e parë për këtë vit Sali Berisha i ngarkoi deputetet me një detyre te re, atë të ekspertit të verifikimi për dëmet e shkaktuara nga përmbytjet. Inventari, kryedemokratit i duhet për një qëllim. “I garantojmë qytetarët e këtyre zonave se zërin tonë do ta përdorim fuqishëm dhe në çdo kohë, kjo parti në […]

Rreth orës 18:25, në rrugën “Martin Camaj” në Durrës, një aksident ka ndodhur mes një automjeti dhe një këmbësori. Automjeti, me drejtues shtetasin E. L., 20 vjeç, ka goditur këmbësorin shtetasin Y. K., 69 vjeç. Si pasojë e goditjes, 69-vjeçari ka marrë dëmtime dhe ka qenë i detyruar të marri ndihmën mjekësore në Spitalin Rajonal […]

Ish- Ministri i Emigracionit i qeverive konservatore britanike që tashmë si parti kanë kaluar në opozitë, pas humbjes spektakolare ndaj Laburisteve në 2024-ën, është shkelmuar nga të gjitha funksionet në atë parti, madje edhe nga partia. Robert Jenerick ishte pjesë e kabinetit hije të opozitës për çështjet e Drejtësisë dhe mbahet mënd për qëndrimet mjaft të […]

Një shpërthim i fortë ka tronditur pasditen e sotme qendrën e qytetit të Utrechtit në Holandë, duke shkaktuar një zjarr të madh në një rrugë historike të ngushtë të mbushur me shtëpi të vjetra familjare. Ngjarja ndodhi pak para orës 15:30, ndërsa dhjetëra ekipe të ndihmës së shpejtë u nisën menjëherë drejt vendngjarjes. Sipas një […]

Trupi i 35-vjeçares Floresha Prengu, e cila ishte zhdukur që prej 22 tetorit është gjetur 40 kilometra larg shtëpisë së saj në Itali. Trupi u njoh nga familja, e cila deri në momentin e fundit shpresonte për një epilog tjetër. Mediat italiane shkruajnë se  Floresha Prengu, nënë e dy vajzave, u pa për herë të fundit në Trento më 22 […]

“Bashkimi Evropian ka një përgjegjësi strategjike për Groenlandën, në një kohë kur Shtetet e Bashkuara po garojnë për këtë territor autonom danez”, theksoi sot ministri i Jashtëm francez, Jean-Noël Barrot gjatë një konference për shtyp me homologun e tij letonez. “Siguria e Arktikut është e pandashme nga e jona, nga siguria evropiane”, deklaroi gjithashtu Jean-Noël […]

11 muaj në arrest shtëpie kanë qenë të tejzgjatur. Kështu i ka cilësuar Gjykata Kushtetuese vendimet e tre gjykatave të shkallëve më të ulëta, lidhur me kërkesën e kreut të PD Sali Berisha për masën e arrestit shtëpiak ndaj tij. Vendimi është dhënë në përfundim të seancës, ku palët nuk kanë qenë të pranishme, ndërkohë […]

Teuta-Dinamo është mbyllur pak më parë në një barazim 0-0. Një ndeshje e cila ndan pikët për të dy ekipet dhe në fund nuk ka asnjë të kënaqur. Teuta kërkonte me patjetër fitoren për t’u afruar më shumë me zonën e Final Four, ndërsa ekipi i Dajës kërkonte të qëndronte afër vendit të parë, për […]

Një 24-vjeçar shqiptar, i identifikuar si Mario Nikprelaj, u deklarua fajtor dhe u dënua me 18 muaj burgim, pasi ka tentuar të hapë derën e avionit gjatë një fluturimi për në SHBA. Sipas mediave të huaja, vendimi për Nikprelajn vjen vetëm 7 muaj pas incidentit të ndodhur në fluturimin e “Delta Airlines”, ku ai u përpoq të […]

Banorja e Big Brother VIP Kosova 4, Alba Pollozhani, ka pranuar hapur se ka kryer ndërhyrje estetike. Gjatë një bisede me banorin Labinot Rexha, i cili e pyeti rreth ndërhyrjeve në trupin e saj, banorja u shpreh se ka bërë dy. Ajo zbuloi gjithashtu se ndërhyrja në gjoks ka qenë një dhuratë nga Limi. Sipas […]

Ndarja e moderatores Neda Balluku nga bashkëshorti i saj, Ogren Balluku, ka rikthyer sërish vëmendjen e publikut, këtë herë për shkak të detajeve të reja që po dalin në dritë pas divorcit. Sipas burimeve për ilirianews.al, pas përfundimit të martesës dhjetëvjeçare, Neda ka kërkuar urdhër mbrojtjeje ndaj ish-bashkëshortit, çka lë të kuptohet se ndarja nuk […]

Gjykata Kushtetuese ka marrë vendim mbi kërkesën e ish-kryeministrit Sali Berisha, lidhur me tre vendimet e gjykatave më të ulëta për masën e arrestit shtëpiak, duke konkluduar se kohëzgjatja e kësaj mase ka qenë e tejzgjatur Vendimi është dhënë në përfundim të seancës, pa praninë e palëve. Çështja lidhet me qëndrimin e mbajtur nga avokatët […]

Floresha Prengu ishte zhdukur më 22 tetor 2025, pasi ishte parë në qendër të qytetit. Sot më 15 janar, është gjetur trupi i pa jetë i shqiptares, banore e Trentos 40 kilometra larg shtëpisë përgjatë lumit Adige. Trupi i 35-vjeçares u njoh nga familjarët, të cilët shpresuan për një përfundim tjetër. Floresha Prengu nënë e […]

Presidenti Volodymyr Zelensky dëshiron të përmirësojë teknologjikisht mbrojtjen ukrainase, shkruan Deutsche Welle (DW). Kjo detyrë do të merret përsipër nga Mihajlo Fedorov, i cili u emërua si Ministri i ri i Mbrojtjes. Çfarë ka bërë ai deri më tani dhe çfarë mund të arrijë? Siç shkruan DW , me sugjerimin e Volodymyr Zelenskiy, Mykhailo Fedorov, ish-zëvendëskryeministër i […]

Migrena është një nga ato shqetësime që të kap papritur dhe ta prish gjithë ditën. Është shumë e përhapur dhe, për disa njerëz, jashtëzakonisht e dhimbshme. Shkaktarët janë të shumtë: hormonet, stresi, mungesa e gjumit, por edhe ushqyerja luan një rol më të madh sesa mendojmë. Shkaku i saktë i migrenës ende nuk dihet. Disa […]

Një tjetër lëvizje me aromë pazari politik është formalizuar nga Kryeministri Edi Rama, i cili ka emëruar Dashnor Sula në detyrën e Kryeinspektorit të Përgjithshëm, duke larguar nga posti Shkëlqim Hajdari. Vendimi vjen në një moment delikat politik, ku mazhoranca po kërkon të forcojë kontrollin mbi institucionet kyçe dhe të neutralizojë zëra kritikë apo figura […]

Jonida Proga, e motra e Egli Progës, personit të vrarë në Pogradec nga një eksponent i PS-së, Denis Meçe në verën e 2024, ka akuzuar Këshillin e Lartë të Prokurorisë se ka favorizuar dhe promovuar prokuroren e çështjes së vëllait të saj, Vasjana Postoli. Në postimin e saj në Facebook, Jonida Proga thekson se kjo […]

Është gjetur trupi i pajetë i 35-vjeçares shqiptare, Floresha Prengu, e cila ishet zhdukur prëj 22 tetorit nga banesa e saj në Trento. Mediat italiane raportojnë se trupi i shqiptares është gjetur rreth 40 km larg shtëpisë së saj përgjatë lumit Adige. Sipas mediave trupi i të resë u gjet rreth në fillim të kësaj […]