10 mijë hapa në ditë, ideale për një formë të mirë fizike? Studimi i ri tregon të kundërtën

Për vite me radhë, numri prej 10 mijë hapash në ditë ishte vendosur pothuajse si “rregulli i artë” për shëndetin dhe formën fizike. Megjithatë, një studim i ri shkencor po e vë në dyshim këtë bindje, duke sugjeruar se një objektiv më i ulët mund të jetë i mjaftueshëm, të paktën për ata që përpiqen të ruajnë peshën pas një diete. Studimi u prezantua në Kongresin Evropian të Obezitetit që u mbajt këtë vit në Stamboll dhe u publikua gjithashtu në revistën shkencore International Journal of Environmental Research and Public Health. Sipas studiuesve, rreth 8 mijë e 500 hapa në ditë duket se mjaftojnë për të ndihmuar njerëzit që kanë humbur peshë të shmangin rikthimin e kilogramëve. Profesori Marvan El Goh shpjegoi se problemi më...