Si të shpëtoni shpejt nga ftohja? Ekspertët zbulojnë 13 mënyra për të lehtësuar simptomat

Sa mirë arrijmë ta luftojmë ftohjen mund të lidhet me stresin, gjumin, ushqyerjen, konsumin e alkoolit, duhanpirjen dhe madje edhe aktivitetin seksual (po, ky i fundit ndihmon në forcimin e imunitetit). Jemi në kulmin e sezonit të ftohjeve, kur shfaqen të gjitha simptomat e njohura dhimbja e fytit, rrjedhja e hundëve dhe dhimbjet e trupit të cilat këtë vit po shfaqen më të forta se zakonisht, ndërsa qarkullojnë edhe viruse të tjera të stinës së dimrit. “Shumë nga simptomat që përjetojmë kur jemi të ftohur shkaktohen nga reagimi i sistemit tonë imunitar dhe jo nga vetë virusi”, shpjegon Dr. Lindsay Broadbent, pedagoge e virologjisë në Universitetin e Surrey-t. “Për shumicën e viruseve që shkaktojnë ftohjen e zakonshme, duhet thjesht të presim derisa të kalojnë vetë. Megjithatë,...