Zbuloni frutat që ju ndihmojnë të jeni sa më energjik gjatë dimrit

Sekreti për t’u ndjerë sa më mirë këtë janar mund të fshihet në repartin e produkteve. Sipas Karolin Saweres Inflamacioni i shkallës së ulët shpesh rritet gjatë dimrit për shkak të ekspozimit të reduktuar në rrezet e diellit, ndryshimeve në nivelet e aktivitetit, stresit më të lartë dhe kalimeve drejt dietave më të dendura në energji dhe me më pak fibra. Ndërsa inflamacioni është një përgjigje imune natyrale, inflamacioni kronik i shkallës së ulët mund të ulë nivelet e energjisë dhe ta bëjë më të vështirë për trupin tuaj të luftojë kundër mikrobeve sezonale. Nëse qëndroni energjikë gjatë ditëve të errëta të dimrit dhe të shmangni më shumë mikrobe të ftohjes dhe gripit sesa kapni është lart në listën tuaj të prioriteteve, jeni me fat....