Si të humbni kaloritë e festave të fundvitit me një dietë 3-ditore

Pas festave është krejt normale të ndihesh i rënduar dhe me pak kilogramë më shumë. Një dietë 3-ditore pastruese (detoks e lehtë) mund të ndihmojë për të ulur fryrjen, sheqerin e tepërt dhe kaloritë e festave, duke e përgatitur trupin për një rënie më të qëndrueshme në peshë. Më poshtë është një nga dietat 3-ditore më të përdorura dhe të balancuara, e fokusuar në ushqime natyrale, proteina të lehta dhe pak sheqer. Dita 1 – Pastrim & hidratim 1 gotë ujë i ngrohtë me limon 1 kos i bardhë (pa sheqer) + 1 lugë fara chia 1 mollë ose dardhë Supë perimesh (pa patate, pa makarona) Sallatë jeshile me vaj ulliri & limon 1 vezë e zier ose 100 g gjoks pule Peshk i pjekur...