Rreziqet shëndetësore të fshehura pas dremitjeve të pasdites

January 15, 2026 January 15, 2026 Edhe pse një sy gjumë i shkurtër gjatë ditës mund të rikthejë energjinë dhe të përmirësojë përqendrimin, për shumë njerëz ai bëhet fajtori i fshehur i një gjumi të keq gjatë natës. Vija ndarëse midis një zakoni të dobishëm dhe një problemi është më e hollë nga sa duket. Është pasdite, sytë mbyllen vetë dhe mendimet enden. Një sy gjumë i shkurtër duket si një zgjidhje ideale. Megjithatë, në mbrëmje, ndërsa shtrihesh në shtrat duke u përpjekur pa sukses të relaksohesh dhe të flesh, bëhet e qartë se ky pushim i vogël mund të mos ketë qenë aq i padëmshëm në fund të fundit. Gjumi i pasdites mund të jetë një aleat i shëndetit, por edhe një faktor serioz prishës kur bëhet fjalë për gjumin cilësor.Gjumi shpesh përshkruhet si...