Kush nuk duhet të marrë magnez?

Magnezi është kudo. Në raftet e farmacive, në rekomandimet e nutricionistëve, në grupe në rrjetet sociale ku njerëzit ndajnë përvoja rreth një gjumi më të mirë, më pak dhimbje barku dhe një humor më të qëndrueshëm. Flitet aq shumë për këtë mineral sa dikush mund të mendojë se të gjithë mund ta pinë atë, pa menduar dhe pa pasoja. Por kjo thjesht nuk është e vërtetë. Ky mineral është i nevojshëm për muskujt, nervat, kockat e shëndetshme dhe rregullimin e sheqerit në gjak. Ai mbështet deri në 800 procese fizike dhe mendore dhe më shumë se 300 aktivitete të sistemit enzimatik. Por pikërisht për shkak se është kaq aktiv në trup, suplementimi i tij kërkon kujdes, veçanërisht tek njerëzit me sëmundje të caktuara kronike. Pse...