Kardiologët zbulojnë zakonet e pasdites për presion më të mirë të gjakut

Pothuajse gjysma e të rriturve kanë tension të lartë të gjakut, një gjendje që rrit shumë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, si dhe të atakut në zemër dhe goditjes në tru. Problemi është se tensioni i lartë i gjakut shpesh nuk ka simptoma, prandaj mjekët e quajnë atë "vrasës i heshtur", paralajmëron kardiologu Dr. Brian Case. Edhe pse ilaçet janë një pjesë e rëndësishme e terapisë, zakonet e përditshme kanë gjithashtu një ndikim të madh, dhe pasditja rezulton të jetë një kohë kyçe për ndryshime të vogla që mund të sjellin përfitime të mëdha, raporton Index.hr."Pasditja është periudha kur stresi, lodhja dhe zgjedhjet më të dobëta ushqimore kanë tendencë të grumbullohen, prandaj rreziku i rritjes së presionit të gjakut rritet", shpjegon Dr. Case për "Ushqimi i...