Çfarë ndodh me trupin tuaj kur konsumoni vaj ulliri çdo ditë

Shtimi i këtij “lëngu të artë” në ushqimet tuaja mund t’i japë trupit tuaj një përfitim të madh ushqyes. Konsumimi i vajit të ullirit mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, kancerit, demencës dhe osteoporozës.Vaji i ullirit ofron yndyrna të shëndetshme, polifenole dhe vitamina E dhe K, të cilat mbështesin një dietë të balancuar.Përdoreni në sallata, perime të pjekura, drithëra, makarona, produkte të pjekura ose madje edhe në qumësht. Vaji i ullirit është një nga vajrat më të përdorur në gatim në të gjithë botën, i njohur për shijen e tij të pasur dhe përfitimet shëndetësore. Ai prodhohet duke shtypur ullinjtë e freskët për të nxjerrë vajin, duke ruajtur kështu aromën e butë dhe të pasur që mund të përmirësojë çdo gatim. Përveç shijes,...