A duhet të qëndrosh regjim shtrati kur ke dhimbje shpine? Ja çfarë rekomandojnë specialistët

Dhimbja e shpinës është një nga problemet më të zakonshme që prek njerëzit e çdo moshe. Shumë persona mendojnë se zgjidhja më e mirë është të qëndrojnë në shtrat për disa ditë derisa dhimbja të kalojë, por ekspertët thonë se kjo nuk është gjithmonë zgjedhja e duhur. Në fakt, në shumicën e rasteve, qëndrimi i gjatë në shtrat mund ta përkeqësojë situatën, në vend që ta përmirësojë. A është i nevojshëm regjimi i shtratit? Në të kaluarën, mjekët rekomandonin pushim të plotë për dhimbjen e shpinës. Sot, shumica e specialistëve sugjerojnë të kundërtën. Pushimi për 1-2 ditë mund të ndihmojë kur dhimbja është e fortë, por qëndrimi i gjatë në shtrat dobëson muskujt dhe e bën shpinën më të ndjeshme ndaj dhimbjes. Kur nuk lëviz...