6 përfitime shëndetësore nga turshitë

Turshitë janë një pjatë anësore dhe meze e preferuar. Por a e dinit se ato vijnë gjithashtu me një sërë përfitimesh shëndetësore? Pavarësisht nëse preferoni turshi me kopër, të ëmbla ose me bukë dhe gjalpë, këto përgatitje krokante mund të jenë një mënyrë e shijshme për të mbështetur shëndetin tuaj. Ja disa arsye pse turshitë mund të jenë të mira për ju: 1. Të mira për shëndetin e zorrëve Disa turshi janë të fermentuara, ndërsa të tjerat ruhen në uthull. Nëse zgjidhni turshi të fermentuara, si kopra tradicionale ose në stilin kimchi, ato mund të jenë të dobishme për zorrët tuaja, pasi ato përmbajnë probiotikë, të cilët mbështesin një mikrobiomë të shëndetshme të zorrëve. Këto baktere të dobishme mund të përmirësojnë tretjen, të rrisin imunitetin...