5 ushqimet që ndihmojnë në parandalimin e ftohjes

Sigurisht, metodat bazë të parandalimit të ftohejs janë larja e mirë e duarve, pushimi i duhur dhe veshja e mirë, megjithatë, ka edhe mënyra të tjera. Ushqyerja luan një rol parësor në parandalimin. Ka ushqime që lejojnë sistemin imunitar të funksionojë siç duhet dhe rekomandohen nga ekspertët për të na ndihmuar të qëndrojmë larg të ftohtit klasik. Kërpudha Ka prova shkencore që kërpudhat veprojnë kundër viruseve dhe ndihmojnë në forcimin e organizmit. Për shkak se çdo lloj kërpudhash ofron diçka të ndryshme, korrni përfitimet e tyre duke ngrënë një shumëllojshmëri. Hudhra Redukton ashpërsinë e simptomave të ftohjes dhe gripit duke rritur aktivitetin e qelizave vrasëse. Në mënyrë të ngjashme, qepa ka veti që rrisin forcën e qelizave të bardha të gjakut. Kivi Vitamina C që...