10 truke që do t’ju ndihmojnë të mos shtoni asnjë gram gjatë festave

Festat e fundvitit shpesh janë një sfidë e vërtetë për trupin tonë. Angazhimet shoqërore shtohen, takimet pasojnë njëra-tjetrën dhe shumë prej tyre rrotullohen rreth ushqimit: aperitivë, dreka, darka dhe, në fund, darkat e gjata të Krishtlindjes dhe të Vitit të Ri. Momente të bukura, plot atmosferë, por edhe një test i vështirë për masën. Mes ëmbëlsirave, gatimeve tradicionale të pasura dhe alkoolit më të shpeshtë se zakonisht, është shumë e lehtë të dalim nga “korniza”. Lajmi i mirë është që mund t’i shijosh Festat pa hequr dorë nga gjithçka dhe pa u ndjerë keq të nesërmen. Ja një mini-udhërrëfyes praktik me këshilla që të ndihmojnë të kalosh këtë periudhë “pa pasoja”. 1) Mos ha gjithçka që del në tavolinëNuk je e detyruar të provosh çdo...