Kujdes me suplementet e vitaminës D: Studimi zbulon efektin e papritur të D2 në organizëm

Një suplement i zakonshëm i vitaminës D mund të ketë një efekt të papritur brenda organizmit. Një studim i publikuar në vitin 2025 zbuloi se marrja e vitaminës D2 mund të ulë nivelet e vitaminës D3, forma që organizmi i njeriut e prodhon natyrshëm kur lëkura ekspozohet ndaj dritës së diellit. Ky dallim është i rëndësishëm, sepse vitamina D2 dhe vitamina D3 shpesh trajtohen si burime të këmbyeshme të të njëjtit lëndë ushqyese. Të dyja mund të rrisin nivelin e përgjithshëm të vitaminës D në organizëm, por një numër në rritje provash tregon se D3 është përgjithësisht më efektive në rritjen dhe ruajtjen e formës kryesore të vitaminës D që matet në gjak. Udhëzimet aktuale të Institutit Kombëtar të Shëndetit të SHBA-së pasqyrojnë këto prova,...