Faktorët që ndikojnë në rritjen e kolesterolit të keq
👁215
22/06/24
Duke qenë se kolesteroli i lartë nuk shfaq simptoma, ju mund ta vini veten në rrezik edhe pa e kuptuar. Trupi juaj ka nevojë për kolesterol, në mënyrë që të ndërtojë qelizat e shëndetshme. Megjithatë, nivelet e larta të kolesterolit mund të rrisin rrezikun për tu prekur nga sëmundjet e zemrës. Duke qenë se kolesteroli […]
Tre lëvdata që shkatërrojnë vetëvlerësimin e fëmijëve
👁198
22/06/24
Të gjithë librat e vetë-ndihmës flasin për rëndësinë e lavdërimit të marrë në fëmijëri. Diçka që padyshim na rrit vetëvlerësimin dhe na ndihmon të formojmë personalitetin tonë. Lavdërimi funksionon në një mënyrë shumë të thjeshtë: ne e lavdërojmë fëmijën tonë kur kalon një provim, kur bën diçka mirë, kur bën një vizatim të bukur. Megjithatë, […]
Pjesët e ushqimeve të cilat vërtet nuk duhet t’i hidhni
👁258
22/06/24
Mbetjet e ushqimit janë gjithnjë e më shumë në vëmendjen e njerëzve. Fatkeqësisht, është bërë një zakon për të blerë më shumë ushqim sesa kemi nevojë, lëmë frutat dhe perimet të prishen dhe mbetjet i hedhim. Shumë prej nesh u rritën duke menduar se disa pjesë të ushqimeve janë të pangrënshme dhe duhet t’i hedhim […]
Katër arsye përse nuk ju zë gjumi natën, disa këshilla si të flini më mirë
👁199
22/06/24
Disa net pa gjumë i ndodhin gjithsecilit në periudha të caktuara të jetës dhe zakonisht nuk janë shqetësuese. Problemi fillon kur ju përjetoni pagjumësi në mënyrë të vazhdueshme dhe nuk e kuptoni se çfarë po j’ua shkakton atë. Mungesa e gjumit përtej lodhjes së tepërt dhe mbingarkesës së trurit, mund të bëhet shkak edhe për […]
Dita kundër duhanit, sëmundjet që rrezikojnë konsumatorët e tij
👁196
22/06/24
31 maji është Dita Botërore kundër duhanit. Në këtë ditë në të gjithë botën organizohen aktivitete ndërgjegjësuese kundër pirjes së duhanit. Normat e larta të pirjes së duhanit paraqesin rreziqe të konsiderueshme për shëndetin dhe kontribuojnë në sëmundje të ndryshme, duke përfshirë kancerin e mushkërive, sëmundjet e zemrës, çrregullimet e frymëmarrjes dhe komplikime të tjera […]
Raporti: Varfëria menstruale kërkon politika mbështetëse për vajzat dhe gratë
👁208
22/06/24
Një raport i hartuar dhe i publikuar së fundmi nga shoqata “Together for Life” sjell në vëmendje çështjen e shëndetit menstrual për gratë dhe vajzat në Shqipëri, duke analizuar aspektin ekonomik, politik dhe psikologjik që ndikon në përballimin e këtij cikli biologjik. “Together for Life”, një organizatë jo-fitimprurëse për mbrojtjen e të drejtave të pacientëve […]
Ndiheni vazhdimisht të lodhur, ekspertët thonë se vuani nga
👁208
22/06/24
Sindroma e lodhjes kronike (CFS) përkufizohet si një grup simptomash të rraskapitjes intensive dhe pothuajse të përhershme që shfaqen pa ndonjë arsye të dukshme ose pa ndonjë patologji themelore. Pacienti lodhet deri në atë pikë sa nuk mund të kryejë detyrat më të thjeshta të përditshme si dushi ose blerja e ushqimeve. Kur çrregullimi është […]
Çfarë ndodh me trupin tuaj kur konsumoni ushqime pikante
👁209
22/06/24
Të gjithëve u pëlqejnë ushqimet pikante kjo shpesh varet edhe nga vendi ku jetoni. Për shembull, shumë njerëz u rritën në një dietë ku specat djegës ishin një element kryesor në kuzhinën e vendit të tyre. Por edhe disa prej atyre që nuk konsumojnë ushqime pikante rregullisht e pëlqejnë atë. Dhe në anën tjetër të […]
Gratë shtatzëne dhe problemet me të nxehtin, mund t’ju shkaktoj dhe lindje para kohe
👁226
22/06/24
Valët e të nxehtit rrisin shkallën e lindjeve të parakohshme, gjë që mund të çojë në rezultate më të këqija shëndetësore për foshnjat dhe të ndikojë në shëndetin e tyre afatgjatë, sugjeron një studim i ri. Nënat afrikano-amerikane dhe latine, si dhe ato në grupe më të ulëta socio-ekonomike, janë veçanërisht të rrezikuara për të […]
Pse ndodhin ngërçet dhe kontraktimet muskulare, çfarë duhet të keni kujdes
👁212
22/06/24
Kontraktimet muskulare mund të jenë të parehatshme dhe acaruese, megjithatë në disa raste ato mund të sinjalizojnë një problem serioz shëndetësor. Kontraktimi në fjalë prek fibrat përbërës të muskujve. Fibrat mbahen nën kontroll nga nervat, dëmtimi apo stimulimi i të cilëve shkakton kontraktimin muskulor. Lodhja Lodhja nga aktiviteti i tej zgjatur fizik mund të shkaktojë […]
Studimi: Gratë janë gjithmonë të sëmura, por burrat vdesin të parët
👁229
22/06/24
“Gratë vazhdimisht ankojnë se janë të sëmura: ndonjëherë ‘më dhemb shpina’, pastaj ‘më dhemb koka’, e kur nuk ka këso ankesash, atëherë përdorin ate ‘më lër rehat, jam në depresion’. Ndërsa burrat heshtin – dhe vdesin të parët. Kjo ndodh pjesërisht për shkak se përplasen me një makinë, rrëzohen të vdekur nga sulmi kardiak, zemra […]
Pse vajzat sot po përjetojnë menstruacione më të hershme se sa brezat e mëparshëm?
👁217
22/06/24
Periudhat menstruale mund të fillojnë më herët tek brezat e rinj, sipas një studimi të ri. Studimi u publikua në revistën shkencore JAMA Netëork Open dhe në të përfshiheshin 71,341 gra. Studiuesit në SHBA zbuluan se mosha mesatare në të cilën vajzat fillojnë të kenë menstruacione është ulur nga 12.5 vjet për ato të lindura […]
Studimi i ri: Kafeina mbron lëkurën nga melanoma dhe rrezet e diellit
👁217
22/06/24
Dielli është një nga burimet më të mira të vitaminës D duke i dhuruar kështu një sërë të mirash shëndetit. Megjithatë shumë diell bën dëm dhe këtë mund ta keni dëgjuar shpesh për shkak të rrezeve UVA dhe UVB. Këto rreze arrijnë të depërtojnë deri në shtresat më të thella të lëkurës tuaj dhe ta […]
Çfarë i bëjnë trupit valët e të nxehtit, kush është më i rrezikuar dhe si të mbrohemi
👁220
22/06/24
Valët e të nxehtit do të bëhen më të shpeshta ndërsa bota vazhdon të ngrohet, duke sjellë gjasa temperatura të larta e të rrezikshme. Nxehtësia mund të prekë këdo, por disa grupe vulnerabël, si njerëzit e moshuar dhe foshnjat, rrezikojnë më shumë për dëmtime serioze. Ja çfarë duhet të dini për efektet e nxehtësisë në […]
A është gjithmonë e gabuar gënjeshtra në një lidhje?
👁227
22/06/24
Çështja e gënjeshtrës në lidhje, sidomos në ato romantike, është komplekse dhe gjithmonë ndez debate të nxehta. “Në kohën e gënjeshtrave universale, të thuash të vërtetën është një akt revolucionar”, shkroi George Orwell. Në fakt, e vërteta ka qenë gjithmonë një nga shtyllat mbi të cilat bazohen marrëdhëniet e shëndetshme dhe të qëndrueshme. Por a […]
Risia kirurgjikale e çelikut që vret bakteret
👁247
22/06/24
Një grup shkencëtarësh nga kompania ”Georgia Tech” kanë shpikur një çelik inox antibakterial që nuk ka nevojë të trajtohet me agjentë kimikë apo antibiotikë. ”I mbuluar me gjilpëra të gjata nanoskopike, metali fjalë për fjalë shpon membranën qelizore të baktereve, duke i vrarë ato”, shkruan focus.it. Për ta bërë çelikun rezistent ndaj baktereve, studiuesit fillimisht […]
Studimi: Varësia nga interneti ndryshon kiminë e trurit tek adoleshentët
👁225
22/06/24
Të rinjtë me varësi nga interneti përjetojnë ndryshime në kiminë e trurit të tyre, të cilat mund të çojnë në sjellje më të varura, sugjeron hulumtimi. Studimi, i botuar në revistën PLOS Mental Health, shqyrtoi kërkimet e mëparshme duke përdorur imazhe funksionale të rezonancës magnetike (fMRI) për të ekzaminuar se si rajonet e trurit ndërveprojnë […]
Gjalpë apo margarinë, cilën duhet të konsumoni?
👁231
22/06/24
Kur bëhet fjalë për zgjedhjen midis gjalpit apo margarinës, mund të jetë e vështirë të dimë se cili është më i mirë për shëndetin tonë . Nga njëra anë, gjalpi përmban yndyrna të ngopura, të cilat na thuhet t’i kufizojmë sepse i bëjnë keq zemrës. Nga ana tjetër, margarina është një ushqim ultra i përpunuar […]
Mënyrat më të mira si të humbisni peshë pas të 40-ve!
👁243
22/06/24
Pas të dyzetave, njeriu e ka më të lehtë për të shtuar në peshë dhe tepër të vështirë për ta humbur atë. Në këtë aspekt, ka shumë rëndësi jo vetëm mënyra e të ngrënit por edhe mënyra se si trupi akumulon yndyrnat. Sipas agroweb, ka disa hapa të thjeshtë që ju ndihmojnë të humbisni në […]
Ekspertët: Ngjyra e rrobave të banjës së fëmijës mund të luajë një rol në sigurinë e tyre në pishinë
👁254
22/06/24
Ngjyra e rrobave të banjës së fëmijës suaj mund të ndikojë në sigurinë e tyre në një pishinë ose në plazh. Kështu deklarojnë ekspertët e sigurisë së ujit, të cilët kanë parë nga afër se si ngjyra e rrobave të banjës mund të ndikojë se sa i dukshëm është një fëmijë nën ujë. “Ngjyra e […]