Në një botë ku gjithçka ndodh me shpejtësi, edhe vakti është kthyer në një garë me kohën. Megjithatë, mënyra se si hamë është po aq e rëndësishme sa ajo që hamë. Të ngrënit ngadalë nuk është vetëm një zakon i mirë – është një strategji e fuqishme për shëndet të mirë fizik dhe mendor. Rregulli […]

Nuk ka asgjë më frustruese sesa të zgjohesh në mëngjes duke u ndjerë më i lodhur se natën e kaluar, edhe pse ke fjetur shtatë deri në tetë orë. Nëse nuk ndihesh i pushuar ose plot energji në mëngjes, diçka nuk shkon patjetër. Lexoni më poshtë për disa nga arsyet më të zakonshme që çojnë […]

Të konsumoni një lugë mjaltë përpara gjumit mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin dhe gjumin tuaj. Përmirësimi i cilësisë së gjumit Mjalti stimulon prodhimin e melatoninës, një hormon që ndihmon trupin të relaksohet dhe të hyjë në fazat e gjumit të thellë. Rregullimi i niveleve të sheqerit në gjak Mjalti ndihmon në stabilizimin e […]

Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Ajo përmban një stimulues shumë të njohur të quajtur kafeinë. Shumë njerëz pinë një filxhan kafeje sapo zgjohen, ndërsa të tjerë besojnë se është më mirë të presësh disa orë dhe më pas ta konsumosh. Ky artikull shpjegon se kur është koha më e mirë […]

Pas selfie-s për të zbuluar moshën biologjke të një personi me ndihmën e Inteligjencës Artificiale, një test gjaku tani na lejon të analizojmë nënshkrimin e lënë nga proteinat dhe kështu të gjurmojmë moshën biologjike të 11 organeve, duke përfshirë trurin, zemrën dhe mëlçinë, dhe prej andej të parashikojmë rrezikun e sëmundjeve në 10 vitet e ardhshme. Ky është rezultati i një studimi nga […]

Gjirokastra po mirëpret çdo ditë e më shumë vizitorë, vendas dhe të huaj, që zgjedhin ta zbulojnë bukurinë e qytetit historik gjatë verës. Me rritjen e turizmit, shtohet edhe përgjegjësia për t’u kujdesur për shëndetin e tyre. Qendra Shëndetësore Verore në Gjirokastër është në gatishmëri të plotë për të ofruar ndihmën e parë dhe këshilla […]

Për një kohë të gjatë e injoruar nga shkenca, “fëmijëria e mesme” midis moshës 6 dhe 12 vjeç është një periudhë transformuese që përgatit fëmijët për rritjen. Ja çfarë ndodh në kokën e tyre gjatë kësaj kohe të trazuar dhe si mund ta përballoni këtë fazë. Veprimi im i parë i vogël rebel ishte kur […]

Fake news shëndetësor po dëmton qytetarët të cilët i besojnë sy mbyllur si produkteve që reklamohen për kurimin e një sëmundje ashtu edhe montazheve që u bëhen fotove të mjekëve të famshëm. Këtë shqetësim e denoncon edhe kreu i Urdhrit të Mjekut, Dr. Dritan Trepçe, i cili shpjegon se ka pasur raste kur pacientët kanë […]

Telefonat bien më shpesh se zakonisht.  Në Qendrën Kombëtare të Urgjencës Mjekësore thirrjet për ndihmë janë shtuar. Kryesisht  të moshuarve e të sëmurëve kronikë vala e të nxehtit që ka përfshirë vendin  iu ka rënduar shëndetin.  Nuk kanë munguar as fëmijët që kanë pasur nevojë per ndihmë mjekësore. “Thirrjet janë 200 – 300 në ditë, […]

Vera shton festat dhe bashkë me to edhe konsumin e alkoolit. Abuzimi me sasinë dhe përziera me substanca narkotike ka shtuar dhe helmimet. Mjekët në shërbimin e Toksikologjisë në Qendrën Spitalore “Nënë Tereza” në Tiranë thonë se janë në fluksin e punës. “Me rritjen e temperaturave kanë filluar të rriten dhe rastet toksikologjike. Më shumë […]