Shpesh e mendojmë tradhtinë si diçka fizike, por në realitet ndarja më e dhimbshme mund të ndodhë edhe në heshtjen e një shkëmbimi mesazhesh, në një përkëdhelje të imagjinuar, në një mendim të përsëritur. Tradhtia emocionale nuk lë plagë, por mund të shkatërrojë besimin dhe të dhembë po aq shumë sesa tradhtia fizike. Pikërisht sepse […]

Sipas një studimi të ri të Universitetit të Michiganit, një nga mënyrat më të njohura dhe të shëndetshme të të ushqyerit, dieta mesdhetare, mund të ofrojë ndihmë të konsiderueshme për ata që vuajnë nga sindroma e zorrës së irrituar (IBS). Kjo sëmundje kronike e përhapur shkakton shqetësime të ndryshme si dhimbje abdominale, fryrje, diarre dhe […]

Një filxhan kafeje në mëngjes mund të jetë shumë më tepër sesa një zgjues i zakonshëm: mund të ndihmojë në ngadalësimin e plakjes qelizore dhe të kontribuojë në jetëgjatësinë. Kjo është ajo që sugjeron një studim i fundit nga studiues të Queen Mary University of London, të cilët kanë zbuluar se kafeina aktivizon një mekanizëm […]

Kjo ndodh sepse pjesa më e madhe e dhjamit në trup akumulohet nga yndyrat e pashëndetshme. Në këtë artikull do të mësoni më shumë për ushqimet që ju ngopin por nuk ju shëndoshin. Vezët Vezët janë një ushqim i shkëlqyer për rënien në peshë. Ato janë të pasura me ushqyes dhe përmbajnë pak kalori apo […]

Zgjidhje praktike, por jo pa rreziqe Gjatë stinës së verës, shumë vajza të reja përballen me dilema se si ta shtyjnë ciklin menstrual për shkak të pushimeve, udhëtimeve apo ngjarjeve të rëndësishme. Për të shmangur sikletin dhe për të pasur më shumë liri në pushime, shumë prej tyre zgjedhin zgjidhjen më të lehtë – pilulat […]

Papaja është një frut me një strukturë të ngjashme me një pjepër dhe është plot me beta-karoten, vitaminë C dhe lëndë të tjera ushqyese. Ka shumë përfitime shëndetësore, mbron shikimin, parandalon inflamacionin, përmirëson shëndetin e zorrëve, ul sheqerin, por prapëseprapë, nuk rekomandohet për të gjithë. Papaja është një frut tropikal popullor, së bashku me bananet, […]

Sëmundjet jotransmetuese janë shkaku kryesor i vdekjeve të parakohshme në mbarë botën. Një raport i fundit i Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH) për rajonin europian, përfshirë edhe Shqipërinë, nxjerr në pah se 1 në 5 burra dhe 1 në 10 gra vdesin përpara moshës 70 vjeç si pasojë e sëmundjeve kardiovaskulare, kancerit, diabetit apo sëmundjeve […]

Kur qëndrojmë ulur për orë të gjata, trupi ynë mezi pret të lëvizë përsëri. Kjo mund të tingëllojë absurde, pasi, teorikisht, trupi ynë kërkon relaksim dhe pushim, por ky është realiteti. Pushimi i shkurtër është sigurisht i nevojshëm për të rikuperuar nga lodhja, por megjithatë orët e gjata duke qëndruar vetëm në një vend pa lëvizur mund […]

Faktorët e shëndetit metabolik, përfshirë rritje të lehta të nivelit të sheqerit në gjak, janë ndër shkaktarët kryesorë të ndryshimeve në sistemin riprodhues dhe funksionin seksual të burrave me kalimin e moshës, sipas një studimi që po paraqitet të shtunën në ENDO 2025, takimi vjetor i Shoqatës së Endokrinologjisë në San Francisko, Kaliforni. “Edhe pse […]

Me kalimin e kohës, gjoksi ndryshon dhe ajo çfarë ne duhet të bëjmë është të jemi vëzhgues të kujdesshëm ndaj çdo ndryshimi që ndodh në trupin tonë. Disa prej tyre janë krejt normale, disa të tjera mund të jenë paralajmëruese për çfarë vjen më pas. Me kalimin e moshës, shfaqen strijat dhe janë krejtësisht normale. […]