Kungulli është një nga perimet më të dashura të vjeshtës. Ky ushqim i pasur në vlera, vitamina dhe minerale përmban pak kalori. Farat, gjethet dhe lëngjet e nxjerra prej tij janë shumë të mira me shëndetin. Një perime të tillë arrin të bëjë pjesë në regjimin ushqimor në mënyra të ndryshme. Atë mund ta konsumojmë […]

Në ritmin e shpejtë të jetesës së sotme, stresi është bërë një dukuri e përditshme për shumë njerëz. Edhe pse nuk është e lehtë për t’u përballuar, disa ndryshime në dietë mund të kenë një efekt pozitiv në shëndetin mendor. Një nga erëzat që shquhet për ndikimin e saj pozitiv në shëndetin mendor është shafrani […]

Për të ruajtur shëndetin e mirë, hidrimi është thelbësor — dhe trupi jep sinjale nëse diçka nuk shkon. Ja 11 tregues të njohur nga hulumtime që tregojnë kur dikush është i etur më shumë sesa mendon: 1. Dëshirë për ushqime të kripura Kur trupi mungon lëngje dhe elektrolite, shpesh “kerkon” kripë si mënyrë për të […]

Me ngarkesën e përditshme dhimbjet e kokës janë kthyer në një shqetësim të përhershëm. Lodhja, stresi, luhatje të tensionit apo dhe një gjumë jo i rehatshëm, shkaqet janë nga më të ndryshmet. Shpesh vetëm me qëllimin që dhimbja e kokës të ndalojë, konsumojmë ilaçe të shumta, që herë funksionojnë e herë jo. Ju sugjerojmë një […]

Një analizë në shkallë të gjerë sugjeron që grupi i gjakut mund të ndikojë në rrezikun e një goditjeje në tru të hershme, veçanërisht para moshës 60 vjeç. Gjetjet, të botuara në vitin 2022, tregojnë grupin e gjakut A si më të prekshmin , megjithëse ekspertët këmbëngulin se rreziku shtesë është i vogël dhe nuk […]

Nëse po kërkonit një sekret bukurie të çuditshëm, por me traditë të lashtë, ja ku vjen: gratë në Azi prej shekujsh konsumojnë “bird’s nest” që, po, është në thelb pështyma e një zogu të vogël të quajtur swiftlet. Por qëndroni me ne… sepse kjo nuk është aq e çuditshme sa duket kur sheh benefitet. “Bird’s nest” […]

Ata mbajnë gjithë peshën tonë trupore dhe çdo kilogram i tepërt shumëfishon ngarkesën mbi to. Pikërisht për këtë arsye, edhe një rënie e vogël në peshë ka efekt të menjëhershëm dhe të fuqishëm në lehtësimin e tyre. Ekspertët e shëndetit tregojnë se nëse një person humb 4.5 kilogramë, gjunjët çlirohen nga rreth 18 kilogramë presion […]

Granit Sokolaj, ekspert i sigurisë ushqimore, ngriti alarmin për përdorimin e pesticideve në prodhimet shqiptare, të cilat janë bllokuar së fundmi në disa shtete europiane. I ftuar në emisionin Dita Jonë në A2 CNN, ai tha se fermerët po përdorin kimikate pa standarde për të mbrojtur prodhimet, duke rrezikuar shëndetin e konsumatorëve. “Është një insekt […]

Jo vetëm gratë, por edhe burrat duhet të jenë të kujdesshëm ndaj kancerit të gjirit. Paralajmërimi vjen nga onkologia Ervehe Dervishi, e ftuar në Dita Jonë në A2 CNN, e cila theksoi se rastet tek meshkujt janë më të rralla, por ekzistojnë dhe duhen trajtuar me seriozitet. “Rreth 3 përqind e tumoreve të gjirit shfaqen […]

Hulumtimet tregojnë se një mëngjes i pasur me proteina ndihmon të qëndrojmë të ngopur dhe të kënaqur për më gjatë gjatë ditës. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se karbohidratet dhe yndyrnat duhen lënë pas dore. Sekreti është zgjedhja e duhur dhe konsumimi i tyre me mençuri. Për këtë çështje foli Androniki Naska, Profesoreshë e […]