Studiuesit kanë zbuluar se nënat zëvendësuese kanë më shumë gjasa të diagnostikohen rishtazi me një sëmundje mendore gjatë dhe pas shtatzënisë sesa, gratë që mbajnë pasardhësit e tyre. Përveç kësaj, pavarësisht se si ngjizeshin, gratë me një histori të mëparshme sëmundjesh mendore, u zbulua se kishin një rrezik më të lartë për t’u diagnostikuar me […]

A keni vënë re ndonjëherë se mungesa e gjumit ju lë të përgjumur dhe me vështirësi për të mbajtur mend gjërat? Ka një arsye neurobiologjike për këtë. Njerëzit janë zhvilluar me një cikël gjumi që kalon nga gjumi jo-REM (NREM) në gjumë REM dhe më pas rikthehet përsëri gjatë gjithë natës. Gjumi NREM vjen i […]

A mund të jetë buka në sanduiçin tuaj, pasta në sallatë ose gruri në mëngjesin tuaj një shkak i mundshëm i depresionit apo ankthit? Kjo është teoria që studiuesit po eksplorojnë gjithnjë e më shumë, me prova që sugjerojnë lidhje mes glutenit dhe një sërë çrregullimesh mendore, nga ADHD te skizofrenia. Prof. Deanna L. Kelly, […]

Shkencëtarët e University of Maryland School of Medicine po zhvillojnë një zëvendësues artificial gjaku që synon të stabilizojë pacientët e lënduar përpara se të mbërrijnë në spital. Kjo zgjidhje mund të reduktojë drastikisht vdekshmërinë në vendngjarje të largëta aksidentesh dhe zona konflikti. Risia është një hap domethënës për ndërhyrjen e menjëhershme. Ajo mund të jetë […]

Ky artikull prezanton 10 pije bimore me përbërës natyralë që ofrojnë energji dhe fokus pa efektet anësore të pijeve industriale, duke kombinuar stimujt natyralë, adaptogjenët dhe antioksidantët për një shtysë të qëndrueshme. Çaj Matcha Pluhur i rafinuar çaji jeshil japonez, i pasur me L-teaninë dhe kofeinë natyrale që rrit fokusin pa nervozë. Yerba Mate Infuzion […]

Një studim i ri ka zbuluar se njerëzit që gjithmonë kanë nevojë të shikojnë diçka, si seriale, video në YouTube apo TikTok, gjatë kohës që hanë, kanë tre herë më shumë gjasa të shfaqin shenja të depresionit. Sipas ekspertëve, kjo mund të jetë një mënyrë e pavetëdijshme për të shmangur ndjenjat apo mendimet personale gjatë […]

Kafeja është zakoni më klasik i mëngjesit. Me sheqer, pa sheqer, me qumësht, pa qumësht, kafeja është një ritual i përditshëm dhe i pandryshueshëm në mëngjes. E vetmja dallim që mund të shohim është mes atyre që pinë kafe me stomak bosh dhe atyre që hanë diçka para se të pinë kafenë. Sipas të dhënave […]

E dinit? Studimet tregojnë se konsumimi i lartë i sheqerit lidhet drejtpërdrejt me rrezikun e depresionit. Një studim 22-vjeçar nga University College London zbuloi se ata që konsumonin shumë sheqer çdo ditë kishin 23% më shumë gjasa të zhvillonin depresion. Ato minuta “lumturie” nga një ëmbëlsirë… paguhen nga truri yt më vonë. Kujto: Zgjidh ushqime […]

Në një botë ku shëndeti dhe kujdesi për veten janë prioritet për shumë njerëz, suplementet e vitaminave janë kthyer në një treg miliardë dollarësh. Por a janë vërtet të nevojshme këto produkte dhe, më e rëndësishmja, a janë të sigurta? Shumë njerëz marrin vitamina në formë suplementi për të përmirësuar imunitetin, energjinë apo për të […]

Personat që vuajnë nga pagjumësia përballen rregullisht me vështirësi për të fjetur, për të qëndruar në gjumë ose zgjohen disa herë gjatë natës. Sipas një studimi të ri, disa forma të lehta aktiviteti fizik, si joga, tai chi, vrapi i lehtë apo edhe ecja, mund të jenë ndër mënyrat më efektive për përmirësimin e cilësisë […]