Shëndetësi

Kortizoli, i njohur ndryshe si hormoni i stresit, është një hormon jetik i prodhuar nga gjëndrat mbiveshkore që ndihmon trupin të përballojë situata stresuese, të rregullojë metabolizmin dhe të mbajë presionin e gjakut dhe sheqerin nën kontroll. Megjithatë, kur nivelet e kortizolit qëndrojnë të ngritura për një kohë të gjatë, një situatë e quajtur hiperkortizolizëm, […]

Hudhra, një nga bimët më të lashta të njohura nga njeriu, vazhdon të qëndrojë si një zgjidhje natyrale për shëndetin, duke kaluar çdo trend modern të mirëqenies. Përdorimi i saj daton mijëra vjet, si në kuzhinë ashtu edhe në mjekësi tradicionale, duke u konsideruar një mbrojtës kundër sëmundjeve. Ekspertët tregojnë se hudhra ka qenë e […]

Një mënyrë ushqyerjeje e njohur dhe e rekomanduar së fundmi nga ekspertët shëndetësorë është dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), e krijuar për të ndihmuar në uljen e presionit të gjakut dhe përmirësimin e shëndetit kardiovaskular. DASH është një plan ushqimor i balancuar që fokusohet në ushqime natyrale dhe të pasura me lëndë ushqyese […]

Në një botë ku mungesa e gjumit shpesh paraqitet si një shenjë e angazhimit dhe produktivitetit, shkenca na tregon diçka shumë të ndryshme. Një person mesatar kalon një të tretën e jetës së tij duke fjetur. Kjo është më shumë se 25 vjet në shtrat. Por, në vend që ta shohim si kohë të humbur, […]

Ndjenja e gulçimit pas ngjitjes së një ose dy shkallëve është një dukuri e zakonshme për njerëzit e të gjitha moshave dhe llojeve të trupit. Lind pyetja nëse është një reagim normal i organizmit ndaj sforcimit apo një sinjal që kërkon ekzaminim mjekësor. Ekspertët theksojnë se, megjithëse gulçimi afatshkurtër gjatë sforcimit zakonisht nuk është i […]

Migrena është një nga ato shqetësime që të kap papritur dhe ta prish gjithë ditën. Është shumë e përhapur dhe, për disa njerëz, jashtëzakonisht e dhimbshme. Shkaktarët janë të shumtë: hormonet, stresi, mungesa e gjumit, por edhe ushqyerja luan një rol më të madh sesa mendojmë. Shkaku i saktë i migrenës ende nuk dihet. Disa […]

Një ekip studiuesish në Portugali ka identifikuar rastet e para të superbakterit “Candida auris” në vend. Ky infeksion është invaziv dhe mund të arrijë gjakun dhe organet jetësore si zemra ose truri. Mund të shkaktojë infeksione vdekjeprurëse tek njerëzit me sistem imunitar të dobësuar. Rastet u zbuluan në vitin 2023 në një spital në Portugalinë […]

Një ekip studiuesish në Portugali ka identifikuar rastet e para të superbakterit “Candida auris” në vend. Ky infeksion është invaziv dhe mund të arrijë gjakun dhe organet jetësore si zemra ose truri. Mund të shkaktojë infeksione vdekjeprurëse tek njerëzit me sistem imunitar të dobësuar. Rastet u zbuluan në vitin 2023 në një spital në Portugalinë veriore . […]

Edhe pse një sy gjumë i shkurtër gjatë ditës mund të rikthejë energjinë dhe të përmirësojë përqendrimin, për shumë njerëz ai bëhet fajtori i fshehur i një gjumi të keq gjatë natës. Vija ndarëse midis një zakoni të dobishëm dhe një problemi është më e hollë nga sa duket. Është pasdite, sytë mbyllen vetë dhe […]

Me rritjen e moshës, shëndeti i kockave bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm, pasi trupi fillon të humbasë gradualisht masë kockore. Kjo i bën të moshuarit më të rrezikuar nga frakturat, sidomos në zonën e ijeve, shtyllës kurrizore dhe kyçeve. Kalciumi dhe vitamina D luajnë një rol thelbësor në ruajtjen e forcës së kockave dhe […]