Shëndetësi

Vitin e kaluar, shumë prej nesh u bëmë të “çmendur pas proteinave” me shpresën për të rritur forcën dhe formën fizike. Por gjatë muajve të fundit, fibra është shndërruar në temën më të nxehtë në rrjetet sociale – ndërkohë që vetëm 4% e njerëzve arrijnë sasinë e rekomanduar ditore. Video me njerëz që hedhin fara […]

Kafeina është ndoshta përbërësi më i famshëm në botë për shkak se është kryesor në një produkt që përdoret shumë shpesh siç është kafja. Kafeina është shumë e preferuar pasi ka efekt stimulus në tru dhe rigjeneron të gjithë organizmin. Megjithatë njihet edhe për efektet e saj negative për shkak se mund t’ju bëjë hiperaktivë […]

Një studim i gjerë, i publikuar në revistën Nature, zbuloi se shumë çrregullime psikiatrike që sot konsiderohen të ndryshme nga baza, përfshirë çrregullimin bipolar dhe skizofreninë, kanë shumë bazë të përbashkëta gjenetike. Kërkuesit analizuan të dhëna të mbledhura nga mbi 1 milion pacientë me çrregullime mendore dhe 5 milionë persona pa diagnoza, dhe gjetën 238 […]

Në një kohë kur shumë prej nesh mendojnë të plotësojnë ushqyerjen me kapsula dhe pluhura, specialistët e shëndetit na kujtojnë diçka të thjeshtë: ushqimi i mirë është shpesh alternativa më e mirë mirëqenie të natyrshme. Kur dieta është e larmishme dhe e balancuar, shumë nga lëndët ushqyese që kërkojmë si vitamina, minerale dhe yndyrna të […]

Dhimbjet e trupit, ethet, të dridhurat dhe bllokimi i hundëve mund t’ju bëjnë të ndiheni keq. Ndërsa ilaçet shtëpiake nuk mund ta kurojnë ftohjen ose gripin, ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave, të tilla si dhimbjet e trupit, ethet, të dridhurat, bllokimi i hundëve. Zbuloni disa metoda për ftohjen dhe gripin që mund […]

Njerëzit me sindromën e fermentimit të tyre alkoolik dehen pa konsumuar alkool. Trakti i tyre tretës prodhon etanol. Një studim i ri thotë se mikrobet janë shkaku dhe se flora e zorrëve mund të jetë e rëndësishme në gjykatë. I dehur pa alkool – ajo që për një kohë të gjatë tingëllonte si një anekdotë […]

Një studim i madh shkencor sfidon narrativën dominuese se rrjetet sociale dhe lojërat online po dëmtojnë shëndetin mendor të adoleshentëve. Sipas hulumtimit të realizuar nga Universiteti i Mançesterit, koha e kaluar në platforma si TikTok, Instagram apo në gaming nuk shkakton rritje të ankthit, depresionit apo vështirësive të tjera emocionale te të rinjtë. Studiuesit ndoqën […]

Shumë nëna, kohët e fundit kanë folur hapur për përvojën e tyre të largimit nga grupi i miqësisë me nënat “toksike”, duke inkurajuar njëra-tjetrën të mbrojnë veten. Dr. Joy Conlon, një psikoterapiste e regjistruar në Mbretërinë e Bashkuar, e cila thotë se kjo përvojë është jashtëzakonisht e zakonshme, veçanërisht në mesin e nënave që lindin […]

Hulumtimet e reja qeveritare tregojnë se koha e shtuar para ekrani,t mund të lidhet me zhvillim më të dobët të fjalorit tek fëmijët e vegjël. Gjetjet erdhën nga studimi Fëmijët e viteve 2020 (COT20s), ku kujdestarëve kryesorë iu kërkua të plotësonin një anketë online kur fëmija i tyre ishte rreth dy vjeç (midis 24 dhe […]

Zgjedhja e një pale atlete për vrapim mund të duket si një mision i pamundur. Pavarësisht nëse dikush po përgatitet për programin “nga divani në 5 km” apo synon një maratonë të plotë, shpesh pengesa e parë është pikërisht përzgjedhja e këpucëve të duhura. Si për fillestarët, ashtu edhe për vrapuesit me përvojë, tregu i […]