Shumë njerëz rikthehen në rutinën e tyre shëndetësore në fund të vitit, duan të humbasin disa kilogramë pas festave ose të përgatiten për ndryshime pozitive në vitin e ri. Megjithatë, humbja e peshës mund të jetë e vështirë sepse kërkon një ekuilibër të dietës, makronutrientëve, ushtrimeve dhe përqendrimit mendor. Në videon e saj, konsulentja për humbje peshe Amanda Black […]

Disa studiues britanikë thanë se besojnë që mjekët e familjes mund të marrin në konsideratë skanimin e arterieve karotide tek pacientët mbi 60 vjeç. Këto arterie të mëdha furnizojnë me gjak trurin, fytyrën dhe qafën, dhe zakonisht janë elastike. Por shkencëtarët thonë se ato mund të ngurtësohen me kalimin e viteve ose si pasojë e […]

Rituali juaj i përditshëm i kafesë mund të bëjë më shumë mrekullira sesa thjesht t’ju mbajë zgjuar në mëngjes. Studime të shumta tregojnë se konsumimi i rregullt i kafesë ndihmon në luftimin e inflamacionit kronik, një nga arsyet kryesore të sëmundjeve të zemrës dhe të shumë problemeve shëndetësore të moshës së tretë. David Furman, autori […]

Studimi ndoqi më shumë se 51,000 lindje, duke përfshirë 4,409 raste në të cilat nënat kishin nivele anormale të hormoneve tiroide para shtatzënisë, gjatë shtatzënisë ose të dyjave. Hormonet e çrregulluara të tiroides gjatë shtatzënisë tek nënat që kishin një çrregullim të tiroides para shtatzënisë mund të rrisin rrezikun e autizmit tek fëmija, raportojnë studiuesit. Edhe pse një çrregullim kronik i tiroides […]

Ushtrimet mendore-trupore të praktikuara në Kinë janë po aq të mira sa terapia me të folur për të përmirësuar gjumin, sipas një studimi të ri. Tai chi, ushtrimi kinez mendje-trup, është po aq i mirë sa terapia me të folur për pagjumësinë kronike, sipas një studimi të ri. Studimi, i botuar në British Medical Journal , caktoi rastësisht […]

Mandarina përmbajnë shumë antioksidant, përfshirë vitaminën C, që luan rol të rëndësishëm për sistemin imunitar, duke ulur inflamacionin. Mandarina nuk ka yndyrë, përmban kalori të shumta të shëndetshme, karbohidrate, sheqer natyral, fibra, pak proteinë dhe më e rëndësishmja përmban 72mg vitaminë C. Kjo sasi e vitaminës që gjendet në mandarinë, përmbush 60% të nevojave të […]

Arresti kardiak është një nga emergjencat më të rënda mjekësore dhe një nga shkaqet kryesore të vdekjeve të papritura në mbarë botën. Ndodh kur zemra ndalon papritur së rrahuri në mënyrë efektive, duke bërë që gjaku të mos qarkullojë më drejt trurit dhe organeve të tjera jetike. Brenda pak minutash, mungesa e oksigjenit mund të […]

Moti i ftohtë sjell edhe ftohje më të shpeshta, dhe nëse keni probleme me një të tillë, lloje të ndryshme frutash, nga agrumet te manaferrat, mund të ndihmojnë imunitetin tuaj. Kur na kaplon një ftohje, ushqyerja e duhur mund të jetë një aleat i fortë në forcimin e imunitetit dhe shërimin më të shpejtë. Një […]

Spitali i Durrësit ka reaguar për ngjarjen e rëndë të ndodhur një ditë më parë në lagjen 14 të qytetit bregdetar, ku një i mitur u qëllua me thikë nga një bashkëmoshatar. Në reagimin e spitalit të Durrësit thuhet se 15-vjeçari mbërriti në urgjencë në gjendje tejet kritike me dy çarje në zemër dhe një […]

Një pilulë e re që pihet çdo ditë mund të ulë nivelin e kolesterolit të keq me 60%, sipas një studimi të ri. Enlicitide, e zhvilluar nga kompania Merck, uli kolesterolin LDL, të njohur si “kolesteroli i keq”, me më shumë se gjysmën, në një studim global të botuar këtë javë në JAMA, revistë e […]