Detox i mëngjesit
👁488
22/06/2024
Lodhja e përgjithshme, ndjesia e fryrjes dhe rëndesës, lëkura e thatë, janë shenjat që dimri lë në trupin tonë. Këo janë sinjale që na jep trupi për tu pastruar nga toksinat që mblidhen për shkak të ushqimit pak të shëndetshëm në muajt e ftohtë. Për fat të mirë ka disa mënyra për të rikthyer energjitë. […]
Mënyra më e shëndetshme për të ngrënë orizin
👁416
22/06/2024
Orizi është një nga ushqimet më të përhapura. Në fakt, mund të adoptohet në shumë receta, por cila është mënyra më e shëndetshme për ta gatuar? Ka mënyra të ndryshme për ta përgatitur, të gjitha pothuajse të shëndetshme, gjithçka varet nga receta dhe ajo që do e shoqërosh. A të shëndosh orizi?Orizi, si shumë drithëra […]
Pije me çaj jeshil për një dobësim të lehtë
👁484
22/06/2024
Konsumi i pijeve me çaj jeshil është bërë një nga zgjidhjet më të mira mes atyre që kërkojnë të arrijnë peshën e duhur dhe të qëndrueshme. Pavarësisht se nuk është një mrekullibërës, përqëndrimi i lartë i ushqyesve aktivë vepron si aleat i luftës ndaj yndyrës së tepërt. Përmban përbërës antiinflamatorë, detoksifikues dhe diuretikë që lehtësojnë […]
Të dobësohesh? Mos bëni këto gabime në mëngjes
👁413
22/06/2024
Zakonet e mëngjesit kanë një peshë të dukshme në aftësinë për të humbur peshë në mënyrë të ekuilibruar. Veprimet e para të ditës janë vendimtare për të arritur një nivel ennergjie dhe një ritëm të mirë metabolizmi. Por janë disa gabime që bëjmë në mëngjes që mund të humbin energjitë tona që në fillim të […]
E thonë dietologët: Kjo është sasia e duhur e racionit
👁459
22/06/2024
Një dietologe bën të ditur përmasën e racionit që duhet dhe është shumë më i vogël sa mendojnë njerëzit. Kate Save nga Be Fit Food, shpjegon se njerëzit kanë njohuri të përgjithshme se çfarë duhet të hanë nga pesë grupet e ushqimeve, por ngatërrohen se sa duhet. “Udhëzimet janë rreth mbajtjes së peshës, por mbi […]
Hormonet që të shkatërrojnë trupin, por ka mënyrë shpëtimi
👁481
22/06/2024
Femrat gjithmonë kënaqen pak me trupin e tyre, ka ndonjë zonë të tij që nuk ju pëlqen, pavarësisht se pjesa tjetër e trupit është e tonifikuar. Epo, studiuesit thonë se ka një arsye shkencore për këtë. Studimet thonë se pesha e tepërt në disa zona, pavarësisht stërvitjes tuaj apo dietës, është rezultat i pabarazisë së […]
Uthull molle për të humbur peshë
👁489
22/06/2024
Të gjithë i dimë tashmë përfitimet e uthullës së mollës, një produkt natyral që ka mjaft rëndësi dhe për rënien në peshë. Zbuloni se si ta konsumoni për të pasur rezultatet e duhura për të rënë në peshë. Ajo është një ilaç i fuqishëm natyral për të humbur peshë lehtë, në mënyrë të thjeshtë e […]
Dieta detoks, tre ditë vetëm supë
👁463
22/06/2024
Një dietë detoks mund të ketë motive të ndryshme por e përbashkëta janë përfitimet prej saj. Në fakt pavarësisht emrit nuk bëhet fjalë për një regjim dietik të vërtetë, për të rënë në peshë, por një mënyrë për të mbajtur shëndetshëm sistemin tretës, duke sjellë më pas dhe përfitimet e tjera si fizike dhe mendore. […]
Ananas dhe selino për të rënë në peshë
👁475
22/06/2024
Në fakt sot ka mjaft mënyra që mund të na ndihmojnë për të përmirësuar efektet e dietës për të humbur peshë me mjaft lehtësi. Sigurisht nuk bëhet fjalë për kura “mrekullibërëse”, dhe disa receta mund të rezultojnë të dobishme për të aktivizuar metabolizmin. Lëngjet me pak kalori janë të shumta dhe një prej tyre për […]
I gjithë fshati në dietë, banorët dobësohen njëkohësisht
👁438
22/06/2024
Bashkia e Naron në Spanjën veri-perëndimore ka vendosur të dobësohet kolektivisht…39.426 banorët e saj kanë ndërmarrë një nismë inovatore për të përmirësuar shëndetin e tyre; të humbasin 100 mijë kg në dy vite. Një dietë e shëndetshme, stërvitje të rregullta dhe kontrolle mjekësore janë baza e programit në të cilin i gjithë komuniteti ka të […]
Sekretet për të pasur një trup si ai i Camilla Akerberg (Foto)
👁512
22/06/2024
Çdo ditë, qindra dieta të reja dhe programe stërvitore që heqin kilogramët e tepërt “mbijnë” në internet. Edhe pse disa prej tyre janë efektive, një mbidozë informimi e bën të vështirë përzgjedhjen për ata që duan të dobësohen. Për të ndihmuar këta persona, një trajnere personale australiane ka dhënë disa këshilla, falë të cilave ajo […]
Keni dëgjuar për Bubble Tea, çaji që përtypet?
👁520
22/06/2024
Nëse shihni vërdallë gota plastike transparente me lëng fluoreshent dhe bulëza atëherë duhet të dini se është Bubble Tea. Bëhet fjalë për një pije që duket se ka dalë nga filmat vizatimore japonezë dhe për këtë arsye është mjaft e shpërndarë në rrjetet sociale. Bubble Tea u përhap shumë në SHBA, madje u përmend dhe […]
Ekspertët: Mos e ndiqni dietën e Hirushes
👁465
22/06/2024
Harrojini dietat 5:2 apo Paleo, një trend i ri ka shpërthyer në rrjetet sociale që njihet si Dieta e Hirushes. Ajo inkurajon femrat të bien në peshë në mënyrë drastike për tu dukur si personazhi i Disney. Dieta e Hirushes kërkon një indeks të masës trupore (BMI) 18, e cila nga mjekët klasifikohet si nënpeshë. […]
Të dobësohesh pa ndjerë uri. Kryesorja? Mos mbaj dietë
👁464
22/06/2024
Dhe pse duket si një kontraditë, për tu dobësuar pa vuajtje nuk duhet të bëjmë dietë. Sekreti është të mësosh të hash në mënyrë korrekte dhe të rrisësh konsumin e ushqimeve të shëndetshme. Sepse automatikisht kur mendojmë për një dietë dobësimi, mendojmë se do të vuajmë, pasi do të kemi uri gjithë kohës. Por mund […]
Çfarë të hani për të mos pasur rrudha
👁480
22/06/2024
Ka shumë kremra antiplakje që premtojnë t’ju japin lëkurë të re, por që kushtojnë shumë. Një nutricioniste angleze ka zbuluar se çfarë duhet të hani në mënyrë që të mos keni probleme me rrudhat. Lily Soutter tregon për “Daily Mail” ushqimet dhe pijet që u duhen të gjitha femrave. Top Channel Burimi
Ia vlen të dërgosh dietën në djall
👁546
22/06/2024
Dietë. Mjafton kjo fjalë dhe të vjen vetvetiu dëshira për të provuar ëmbëlsira që në të vërtetë në të përditshmen tonë nuk do i fusje në gojë. Thjesht për faktin se duhet të bëjmë pa to për pak, papritmas na mungon. Një uri mendore, ajo që e “dua po nuk mundem” që stimulon dëshirën. Gjatë […]
Përshpejtoni metabolizmin për t’u dobësuar më lehtë
👁495
22/06/2024
Dëgjojmë shpesh të thuhet se duhet përshpejtuar metabolizmi, por çfarë është saktësisht? Metabolizmi është një bashkësi procesesh fiziologjike dhe kimike që ndodhin në organizëm, i lidhur ngushtë me shpërndarjen e energjisë dhe funksionet e tjera, si tretja, frymëmarrja, temperatura dhe qarkullimi i gjakut. Le të kuptojmë pse përshpejtimi i metabolizmit na ndihmon të dobësohemi më […]
Kurë natyrale me aloe vera për variçet
👁532
22/06/2024
Nuk është mrekullibërës, por kombinim i kurës së aloe verës me një dietë të balancuar dhe një aktivitet fizik rutinë ju jep rezultate për variçet. Mes problemeve kardiovaskulare më të zakonshme të lidhura me një qarkullim të keq të gjakut gjenden pikërisht tek venat variçoze. Këto ndodhin për shkak të zgjerimit të venave të gjakut […]
Pesë arsye pse domatja ju bën mirë, dhe bini në peshë
👁490
22/06/2024
Domatja është një nga perimet që nuk mungon dhe nuk duhet të mungojë në tavolinë. Ka efekte të mrekullueshme, dhe madje është pjesë e një kërkimi shkencor për luftën ndaj kancerit. Por a i njohim të gjitha përfitimet nga domatja? Ja pesë arsye pse është e shëndetshme për ne: 1. Ndihmojnë në rënien në peshëJanë […]
Uria nervoze, si ta luftojmë
👁499
22/06/2024
Ankthi për ushqimin është një nga pengesat më të mëdha për ata që duan të ndjekin një dietë dobësimi. Uria nervoze mund të jetë një nga motivet që ne nuk arrijmë rezultatet e duhura. Për ta luftuar duhen disa bëjën zgjedhje jo të duhura ushqimore dhe përfundojnë duke marrë më shumë kalori se sa duhen. […]