Shëndetësi

Perimet e ngrira po zëvendësojnë gjithnjë e më shumë ato të freskëta në pjatat tona – ato janë të përshtatshme, zgjasin shumë dhe janë pothuajse gjithmonë gati për gatim, pjekje ose vakte të shpejta. Megjithatë, shumë njerëz ende dyshojnë në vlerën e tyre ushqyese. Lind pyetja: sa vitamina , minerale dhe lëndë të tjera ushqyese mbeten në perime pas […]

Të pasura me lëndë ushqyese thelbësore, si fibra, vitamina C dhe antioksidantë, mollët janë një nga aleatët më të palëkundur të shëndetit tonë. Ato ndihmojnë në rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak, përmirësojnë funksionin e zemrës dhe ofrojnë një gamë të gjerë përfitimesh për trupin. Edhe pse vijnë në një larmi ngjyrash dhe madhësish, të gjitha llojet e mollëve kanë një gjë të […]

Disa hulumtime të reja konfirmojnë përfitimet e shumta shëndetësore të turmerikut, kryesisht për shkak të përbërësit të saj aktiv, kurkuminës. Turmeriku përmban përbërës bioaktivë (kryesisht kurkuminë) që kanë veprime anti-inflamatore, antioksidante dhe potencialisht anti-kancerogjene. Studimet tregojnë se këto veçori mund të ndihmojnë në: -Forcimin e sistemit imunitar -Mbështetje të shëndetit të zemrës -Ulja e inflamacionit […]

Studiuesit kanë identifikuar kohëzgjatjen e gjumit që mund të jetë ideale për të ulur rrezikun e rezistencës ndaj insulinës — një gjendje që shpesh paraprin zhvillimin e diabetit të tipit 2. Sipas një analize të bazuar në të dhënat e më shumë se 23 mijë personave, kohëzgjatja optimale e gjumit mund të jetë rreth 7 […]

Fruthi nuk është sëmundja e vetme që po rikthehet. Autoritetet shëndetësore në Maryland të SHBA-së kanë lëshuar një paralajmërim pas rritjes së rasteve të shytave. Deri me 19 shkurt janë raportuar 26 raste, nga të cilat 19 të konfirmuara dhe shtatë të dyshuara. Në nivel kombëtar, Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) […]

Kushdo që ka përjetuar të paktën njëherë depresion, i kupton më së miri efektet e tij ‘shkatërruese’. Për disa njerëz depresioni është një sëmundje nga e cila mendojnë se nuk do të shërohen kurrë. Depresioni ‘vjedh’ energjinë e një personi, përqëndrimin dhe kënaqësinë e tij. Njerëzit që janë në gjendje depresioni nuk gjejnë sadisfaksion tek asgjë […]

Shenjat, gabimet e zakonshme në trajtim dhe hapat e thjeshtë të frymëmarrjes që e ndalin sulmin Laringospazma është pasojë e shtrëngimit dhe mbylljes së kordave të zërit. Personi në këtë situatë nuk është në gjendje të marrë frymë dhe të flasë. Edhe pse gjithçka zgjat shkurt, deri në 20 sekonda, bëhet fjalë për një gjendje […]

Ndotja e ajrit është lidhur bindshëm me sëmundjet e frymëmarrjes, ndërsa rrjedhjet nga industritë jo vetëm që kanë ulur cilësinë e ujit, por edhe kanë ndotur furnizimin me të ashtuquajturat “kimikate të përjetshme”, që kanë treguar se kanë efekte negative në organe dhe riprodhim. Ndotësit ka të ngjarë të kenë një efekt më pak të […]

Ushqimi është më shumë se shije: është mënyra si e ushqejmë trupin dhe si e ndikojmë shëndetin tonë në kohë. Çfarë hamë, kur hamë dhe sa shpesh, lidhet jo vetëm me kënaqësinë e një vakti me të tjerët, por edhe me jetëgjatësinë dhe cilësinë e viteve që jetojmë. Ajo që fusim në trup mund të […]

gjërimi besohet të ndihmojë organizmin të vetë-pastrohet nga toksinat. Këto të fundit, janë përgjegjëse për shumë probleme shëndetësore me të cilat përballemi çdo ditë. Agjërimi nuk është vetëm i nxitur nga feja dhe sot po këshillohet si mënyrë trajtimi për shumë probleme shëndetësore si artriti apo fertiliteti. Duke lënë fenë mënjanë, nëse secili prej jush […]