Shëndetësi

Mjafton të mendosh që vetëm me dy orë në ditë para monitorit mund të shtohen seriozisht problemet e shikimit. Mendoni që koha që kaloni para kompjuterit për punë ose në shtëpi mund ta kalojnë orarin tetë orësh zyrtar. Ajo që e përkeqëson edhe më shumë situatën është perdorimi masiv i celularëve për të kontrolluar rrjetet sociale, apo […]

Edhe pse humbja e shpejtë e peshës nuk rekomandohet nga ekspertët shëndetësorë, ka raste kur ju duhet vërtet të hiqni disa kilogramë nga pesha juaj. Gjëja më e rëndësishme që duhet të bëni kur po përpiqeni që të humbni peshë është të reduktoni sasinë e ushqimeve dhe të rrisni sasinë e konsumimit të ujit. Receta […]

Një zbulim i ri në fushën e kërkimeve mjekësore mund të ndryshojë mënyrën si trajtohet infarkti, duke hapur rrugën për rikuperimin e zemrës me vetëm një injeksion. Studimi është realizuar nga një ekip studiuesish të udhëhequr nga profesori Ke Cheng në Columbia University, në bashkëpunim me institucione të tjera kërkimore në Shtetet e Bashkuara, dhe […]

Dikush zgjohet në mëngjes dhe, përpara se të kuptojë si ndihet, hap telefonin. Një dorë lëviz ekranin mekanikisht, mes imazheve të jetëve të tjera që duken gjithmonë pak më të qeta, pak më të bukura, pak më të lumtura. Kafe të përkryera, pushime pa rrudha, buzëqeshje të kapura në çastin e duhur. Në heshtje lind […]

Ne i kushtojmë shumë kohë kujdesit për fytyrën, serumeve të ndryshme, mbrojtjes nga dielli dhe kremrave për sytë. Këmbëve tona u kushtohet shumë pak vëmendje, edhe pse ato mbajnë peshën kryesore të të gjitha hapave që bëjmë çdo ditë. Për shumë njerëz, pasojat e neglizhencës shfaqen me kalimin e kohës në formën e thembrave të çara : […]

Hepatiti A është rikthyer në kryefjalën e lajmeve për shkak të shpërthimit në Kampania, ku 150 persona u shtruan në spital vetëm në mars. Kjo përfaqëson një shkallë prevalence dhjetë herë më të lartë se mesatarja për dekadën e fundit. Por çfarë është hepatiti A, çfarë rreziqesh paraqet për ata që e prekin dhe si […]

Ndërkohë që na pëlqen të shoqërohemi dhe të pimë, është e rëndësishme të dimë se sa alkooli ndikon në të vërtetë në trupin tonë. Edhe pse ndonjëherë duket se jemi në gjendje të “mbajmë ritmin”, trupi ka kufijtë e tij – dhe mëlçia është çelësi.Dr. Brian Heflinger, një neurokirurg i cili ka më shumë se 170,000 ndjekës […]

Ndryshe nga ilaçet që lehtësojnë simptomat, imunoterapia me alergjenë mund të ndryshojë vetë rrjedhën e sëmundjes, të zvogëlojë reagimet e trupit dhe madje të parandalojë zhvillimin e astmës. Kjo është shpresa që ofron një linjë e re imunoterapie që po ringjall një trajtim të vjetër. Më shumë se 400 milionë njerëz në mbarë botën vuajnë […]

Ka disa ushqime të lehta që mund të hani para gjumit për t’ju ndihmuar të flini mirë. Bajame Ato janë një zgjedhje e shkëlqyer sepse përmbajnë magnez, i cili ndihmon në relaksimin e muskujve dhe nxit gjumin. Bajamet janë të pasura me yndyrna të shëndetshme dhe proteina, kështu që do të jeni të ngopur gjatë gjithë natës. Kos […]

Dietat anti-inflamatore janë në qendër të vëmendjes së të gjithëve, por nuk mund të ndërtohet asnjë plan ushqimor që e trajton seriozisht këtë temë pa ushqime të pasura me polifenole. Polifenolet janë përbërës bimorë që gjenden natyrshëm në ushqime si frutat, perimet, çaji, kafeja, barishtet, erëzat, arrorët, farat dhe kakaoja. Ato janë antioksidantë të fuqishëm […]