Shëndetësi

Ekspertët këshillojnë hapa të thjeshtë, por efektivë. Mbajeni telefonin celular të paktën një metër larg shtratit tuaj dhe, idealisht, nuk duhet të jetë fare në dhomën e gjumit gjatë natës… A është celulari juaj gjëja e fundit që shikoni para se të flini dhe gjëja e parë që merrni në dorë sapo hapni sytë? Nëse keni […]

Satelitët e komunikimit të lëshuar në hapësirë ​​mund të shkaktojnë ndotje nga drita aq të lartë sa të prishë ciklet e gjumit të njerëzve, paralajmërojnë shkencëtarët dhe mjekët në Shkollën e Mjekësisë Feinberg të Universitetit Northwestern në SHBA. Ekspozimi ndaj dritës satelitore gjatë natës mund të prishë ritmin cirkadian “ora” jonë e brendshme që i […]

Stresi i vazhdueshëm aktivizon hormonet e stresit, duke ndikuar në tretje, metabolizmin e yndyrnave dhe duke rritur rrezikun për probleme kardiovaskulare Shqetësimi është një mekanizëm natyror psikologjik që e ndihmon njeriun të njohë rreziqet e mundshme dhe të përgatitet për sfidat. Një nivel i moderuar shqetësimi mund të ketë rol të dobishëm, sepse na motivon […]

Gratë përbëjnë gjysmën e popullsisë së botës, megjithatë ato mbeten të nën-përfaqësuara jo vetëm në kërkime dhe në pozicione të larta në politikë dhe biznes, por edhe në studimet e përdorura për standardet shkencore dhe mjekësore, thotë Nigina Muntean e Fondit të OKB-së për Popullsinë. Dhe ky është një problem. Për dekada të tëra, standardet […]

Ushqimi është më shumë se shije: është mënyra si e ushqejmë trupin dhe si e ndikojmë shëndetin tonë në kohë. Çfarë hamë, kur hamë dhe sa shpesh, lidhet jo vetëm me kënaqësinë e një vakti me të tjerët, por edhe me jetëgjatësinë dhe cilësinë e viteve që jetojmë. Ajo që fusim në trup mund të […]

Të luash një instrument muzikor mban trurin të ri dhe në formë. Kjo pasi frenon rënien e aftësive për perceptimin e të folurit, që me kalimin e kohës dhe moshës që avancon, dobësohet. E vërteton një punë studimore e publikuar në revistën Plos Biology nga një bashkëpunim mes universiteteve kanadeze dhe kineze. Kërkuesit kanë vëzhguar […]

Ndotja nga plastika nuk është më vetëm problem i oqeaneve, ajo mund të jetë shumë më afër nga sa mendohej. Një studim i fundit ka zbuluar se truri mesatar i njeriut mund të përmbajë mikroplastikë në sasi të barabartë me rreth pesë kapakë shishesh plastike. Sipas një analize të publikuar nga The New York Times, […]

Besimtarët ortodoksë kanë hyrë në periudhën e Kreshmës, një nga momentet më të rëndësishme shpirtërore përpara Pashkës. Kreshma është një kohë reflektimi, bamirësie dhe sakrifice ku për 7 javë besimtarët heqin dorë nga ushqimet me origjinë shtazore. Në Korçë kjo traditë vazhdon të ruhet me përkushtim. Kostanca Samarxhi tregon se për herë të parë ka […]

Ruajtja e një mendjeje të mprehtë dhe një kujtese të fortë është thelbësore për mirëqenien dhe cilësinë e jetës. Edhe pse me kalimin e viteve funksionet njohëse mund të ngadalësohen, ekspertët theksojnë se disa zakone të thjeshta të përditshme mund të ndihmojnë ndjeshëm në mbrojtjen e trurit dhe përmirësimin e kujtesës. Ja tetë truke që […]

Shumë njerëz kanë zakon të bien në gjumë me televizorin ndezur. Megjithatë, të flesh me televizorin ndezur mund të ndikojë në sasinë dhe cilësinë e gjumit, si dhe në shëndetin tënd të përgjithshëm. Megjithatë, ka edhe disa përfitime. Shumë njerëz kanë një televizor në dhomën e tyre të gjumit dhe bien në gjumë me serialin […]