Shëndetësi

Pijet e gazuara, ushqimet e lehta dhe ëmbëlsirat e paketuara, si dhe pijet energjike, tani janë të disponueshme kudo dhe në çdo kohë. Studime të ndryshme në të kaluarën kanë theksuar se sa shumë mund të dëmtojnë ato shëndetin tonë, duke shtuar në peshë dhe duke shkaktuar një numër sëmundjesh kronike, siç është diabeti. Një […]

Ekipi i hulumtimit përfshiu në vlerësimin e tij humbjet në furnizimin efektiv të punës për shkak të vdekshmërisë dhe morbiditetit, rialokimit të burimeve dhe kostos së kujdesit informal Diabeti është një nga sëmundjet më të përhapura jo-ngjitëse në botë, që prek më shumë se një në dhjetë të rritur në të gjithë botën. Një studim […]

Çaji shqiptar i malit përftohet nga gjethet e bimës së varietetit Sideritis Raeseri. Ky çaj bimor i maleve të Shqipërisë është konsumuar prej shekujsh falë vlerave të tij shëndetësore. Çaji i malit i varietetit bimor Sideritis Raeseri është natyralisht pa kafeinë. Ai bëhet nga gjethet, lulet dhe kërcenjtë e bimës Sideritis që lulëzon në shpatet […]

Ekspertët e të ushqyerit besojnë se gjëja më e rëndësishme është se cili lloj djathi përdoret dhe në çfarë sasie, veçanërisht nëse bëhet fjalë për humbje peshe. Djathi është një ushqim që është i lehtë për t’u tepruar, dhe për këtë ekziston një shpjegim shkencor. Për shkak të kombinimit të yndyrnave dhe karbohidrateve, por edhe […]

Ekspertët e të ushqyerit besojnë se gjëja më e rëndësishme është se cili lloj djathi përdoret dhe në çfarë sasie, veçanërisht nëse bëhet fjalë për humbje peshe. Djathi është një ushqim që është i lehtë për t’u tepruar, dhe për këtë ekziston një shpjegim shkencor. Për shkak të kombinimit të yndyrnave dhe karbohidrateve, por edhe proteinës së kazeinës , e […]

Një çokollatë e zezë në ditë ul tensionin e gjakut dhe mbron arteriet. E pasur me flavonoide, ajo lidhet me përmirësimin e shëndetit kardiovaskular duke rritur rrjedhën e gjakut, duke ulur presionin e gjakut, duke zvogëluar kolesterolin e keq (LDL), duke parandaluar mpiksjen e gjakut dhe duke përmirësuar funksionin arterial, sipas “News Medical”. Çokollata e […]

Shikimi mund të rrezikohet edhe pa dhimbje. Prandaj, çdo ndryshim i papritur, sado i vogël të duket, duhet marrë seriozisht dhe vlerësuar nga mjeku specialist Ndryshimet e shkurtra të fushës së shikimit, që zgjasin vetëm disa sekonda, sidomos kur nuk shoqërohen me dhimbje, shpesh i konsiderojmë si të parëndësishme dhe kalimtare. Megjithatë, ato mund të […]

Farat Chia janë një superushqim që u shfaq disa vite më parë në botën perëndimore dhe me mbërritjen e tyre u dashuruan lehtësisht dhe u përfshinë në dietën e përditshme të shumë njerëzve. Megjithatë, siç rezulton, ato nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Të pasura me fibra, omega-3 dhe minerale, këto fara të vogla […]

Shtetet e Bashkuara kanë publikuar udhëzimet e reja ushqimore për vitet 2025–2030, të cilat theksojnë konsumimin e më shumë proteinave, yndyrnave të shëndetshme dhe ushqimeve natyrale, duke kufizuar sheqerin dhe ushqimet ultra të përpunuara. Rekomandimet e reja mbështeten nga Departamenti i Shëndetësisë dhe ai i Bujqësisë dhe reflektojnë vizionin e sekretarit të Shëndetësisë, Robert F. […]

Dhimbja e gjoksit ndodh më shpesh gjatë motit të ftohtë dhe nuk është një simptomë e padëmshme, veçanërisht tek njerëzit me probleme të zemrës. Dalja jashtë në mot të ftohtë mund të jetë një sfidë për këdo – nga pengesa mendore e largimit nga një shtëpi e ngrohtë deri te rreziqet fizike të rrëshqitjes në […]