Shëndetësi

Të ngrënit për shkak të emocioneve është një fenomen i zakonshëm që prek pothuajse të gjithë në momente të caktuara. Kur ndiheni të stresuar, të trishtuar, të vetmuar apo të lodhur, shpesh ushqimi kthehet në një formë ngushëllimi. Kjo sjellje njihet si “ushqimi emocional” dhe lidhet me mënyrën se si truri ynë reagon ndaj ushqimit. […]

Shumë mund të habiten, por shkenca thotë se dhëmbët tuaj mund të japin një tregues të qartë për jetëgjatësinë. Kujdesi për dhëmbët, shmangia e kariesit dhe trajtimi i çdo dëmtimi mund të shtojë vite në jetën tuaj, sipas ekspertëve. Organizata Botërore e Shëndetësisë ka gjetur një lidhje midis problemeve dentare tek të moshuarit dhe cilësisë […]

Vitamina C, ose acidi askorbik, nuk ka nevojë për shumë prezantim! Është e famshme për shumicën për vetitë e saj të dobishme dhe përfitimet që i ofron trupit të njeriut. Veprimi i saj nuk kufizohet vetëm në luftimin e një ftohjeje. Ajo gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në përthithjen e hekurit, në forcimin e […]

Një studim i ri i publikuar në The Lancet sugjeron se shumica e efekteve anësore që zakonisht lidhen me statinat nuk shkaktohen nga vetë ilaçi. Studimi analizoi të dhënat e 123,940 personave të ndjekur për rreth 4.5 vite në 19 prova klinike që krahasonin statinat me placebon. Rezultatet treguan se nuk kishte rritje të konsiderueshme […]

Ndryshimet në mënyrën se si flemë gjatë jetës nuk lidhen vetëm me zakonet apo stilin e jetesës, por janë të lidhura ngushtë me orën tonë biologjike. Nëse të moshuarit zgjohen shumë herët në mëngjes, ndërsa adoleshentët e kanë të vështirë të ngrihen nga gjumi, shkenca shpjegon se këto dallime lidhen me ndryshimet që pëson trupi […]

Uji është elementi më i rëndësishëm për jetën dhe për funksionimin normal të organizmit. Ai përbën rreth 60% të peshës trupore tek të rriturit dhe është thelbësor për rregullimin e temperaturës së trupit, transportin e lëndëve ushqyese dhe oksigjenit, eliminimin e mbetjeve, si dhe për proceset metabolike. Ndryshe nga ushqimi, pa të cilin mund të […]

Gjumi i keq nuk shkaktohet vetëm nga stresi ose përdorimi i ekranit para gjumit, por edhe nga ajo që hamë dhe koha kur konsumojmë ushqimin. Ndryshime të vogla në dietë mund të përmirësojnë ndjeshëm cilësinë e gjumit, ndërsa zgjedhjet e gabuara mund ta ndërpresin atë. Ekspertët këshillojnë që vakti i mbrëmjes të jetë i lehtë, […]

Frutat e thata janë një burim i madh antioksidantësh që kontribuojnë në shëndetin tonë afatgjatë. Më poshtë do të gjeni 4 frutat e thata të cilat forcojnë zemrën, kockat dhe trurin. Arra Arrat janë të pasura me hekur, kalcium, magnez, vitaminë E, vitaminë B dhe elemente gjurmësh. Arrat përmbajnë melatonin, e cila ndihmon në luftimin e pagjumësisë, dhe […]

Është një nga ushqimet më të njohura në botë, i konsumuar çdo ditë nga miliona njerëz dhe shpesh i promovuar si “snack”-u i shëndetshëm. E lirë, e lehtë për t’u transportuar dhe natyrshëm e ëmbël, banania është fruti më i shitur dhe është lidhur ngushtë me formën fizike, shëndetin kardiovaskular, tretjen e mirë dhe furnizimin […]

Njerëzit shpesh kanë më shumë frikë nga anestezia sesa nga vetë operacioni. Ata kanë frikë se mos bien në gjumë, humbasin kontrollin, mundësinë e moszgjimit dhe ndërlikimet e mëvonshme. Frika lind për shkak të rasteve të ndryshme për të cilat kanë dëgjuar, për njerëz që nuk janë zgjuar nga anestezia ose që janë zgjuar në […]