Shëndetësi

E kuqe, e ëmbël dhe plot aromë, luleshtrydhja nuk është vetëm një kënaqësi për shijen, por edhe një aleate e fuqishme për shëndetin. Ja katër nga vlerat kryesore ushqyese që e bëjnë këtë frut kaq të veçantë: E pasur me vitaminë C Luleshtrydhet janë burim i shkëlqyer i vitaminës C, e cila ndihmon në forcimin […]

E kuqe, e ëmbël dhe plot aromë, luleshtrydhja nuk është vetëm një kënaqësi për shijen, por edhe një aleate e fuqishme për shëndetin. Ja katër nga vlerat kryesore ushqyese që e bëjnë këtë frut kaq të veçantë: E pasur me vitaminë C Luleshtrydhet janë burim i shkëlqyer i vitaminës C, e cila ndihmon në forcimin […]

Një zakon i thjeshtë i përditshëm mund të forcojë tretjen dhe sistemin imunitar dhe t’i sigurojë trupit tuaj lëndë ushqyese të rëndësishme. Sipas teknikut mjekësor John Kim, kjo është pikërisht ajo që ndodh kur përfshijmë një gotë kefir në rutinën tonë . Kjo pije e lashtë e fermentuar është e ngjashme me kosin, por ka një teksturë […]

Uf, a ishte ajo ndonjë ditë tjetër stresuese?! A e keni dëgjuar veten duke e thënë ose menduar këtë, pasi keni lënë punën? Ndërsa një sasi e caktuar stresi mund të rrisë performancën tuaj, presioni kronik është i dëmshëm për shëndetin. Sondazhet e punonjësve tregojnë rregullisht se një përqindje e lartë e tyre ndihen të […]

Vaktet e përgatitura në mikrovalë janë të përshtatshme, por një raport i ri zbulon se sa shumë mund të dëmtojnë shëndetin tonë dhe planetin. Vaktet në mikrovalë janë një komoditet që është e vështirë t’u rezistosh në një ditë të ngarkuar. Por, një raport i ri paralajmëron se ato mund të shkaktojnë kaos në shëndetin […]

Ndoshta arresti kardiak nuk është aq i papritur, sipas një studimi të botuar së fundmi në The Lancet Digital Health, i cili pohon se një në dy persona që pësuan arrest të papritur kardiak kishin të paktën një simptomë paralajmëruese 24 orë para ngjarjes, të ndryshme midis dy gjinive. Dr. Sumeet Chugh, kryetar i kërkimit […]

Në një zbulim që shpjegon pse njerëzit që jetojnë në lartësi kanë shumë më pak gjasa të zhvillojnë diabetin sesa ata në lartësi më të ulëta ose në nivelin e detit, një ekip shkencëtarësh me bazë në SHBA, ka zbuluar se qelizat e kuqe të gjakut veprojnë si “sfungjerë glukoze” në kushte me pak oksigjen. […]

Mënyra mesdhetare e jetesës, jo vetëm dieta, është një nga çelësat kryesorë për jetë të gjatë, shëndet dhe mirëqenie. Kjo nuk lidhet vetëm me ushqimin, por edhe me mënyrën se si njerëzit i afrohen ushqimit, aktivitetit fizik dhe marrëdhënieve sociale. Bazë perimesh: Fruta, perime, drithëra integrale, bishtajore dhe arrorë, të pasura me fibra dhe antioksidantë […]

Ekspertët e të ushqyerit dhe të gjumit paralajmërojnë se disa ushqime të konsumuara pak para gjumit mund ta vështirësojnë tretjen, të shkaktojnë urth dhe të prishin cilësinë e gjumit. Vakti i mbrëmjes në vetvete mund të mos jetë problem, por ajo që hamë në orët para gjumit mund të ndikojë në mënyrën se si flemë. […]

Shkalla e dhimbjes që përjetojnë gratë nuk është e imagjinuar apo e ekzagjeruar, kërkime të reja tregojnë se ajo vërtet zgjat më shumë sesa te burrat. Studiues në Michigan State University gjetën dallime të rëndësishme mes gjinive në qeliza imunitare të quajtura monocite, të cilat duket se ndihmojnë trupin ta “fikë” dhimbjen. Sipas gjetjeve, këto […]