Shëndetësi

Një dietë e pasur me fibra nga një sërë burimesh mund të jetë një mjet i thjeshtë, por i fuqishëm për përmirësimin e cilësisë së gjumit. Nëse nuk po flini mjaftueshëm, mund të jeni duke humbur disa lëndë ushqyese kyçe. Megjithatë, qëllimi nuk është vetëm të flini më gjatë, por edhe të siguroni një gjumë cilësor dhe […]

Tërshëra është e pasur me fibra dhe proteina, ndihmon tretjen dhe mund të jetë një zgjedhje e lehtë dhe e shëndetshme për mbrëmje, veçanërisht për ata që duan të kontrollojnë peshën. Tërshëra konsiderohet një nga ushqimet më të shëndetshme dhe më ushqyese. Zakonisht lidhet me mëngjesin dhe me dietat për dobësim, por lind pyetja nëse […]

Shumë vdekje nga kanceri i gjirit janë të parandalueshme, me 28% të viteve të jetës së shëndetshme të humbura për shkak të sëmundjes që i atribuohen gjashtë faktorëve që rritin mundësinë  e rrezikut, sipas një studimi të ri të botuar në The Lancet Oncology. Në vitin 2023 pati 2.3 milionë raste të reja të kancerit […]

Një analizë gjaku mund të parashikojë rrezikun e demencës tek gratë deri në 25 vjet para shfaqjes së simptomave, thonë studiuesit. Ekspertët në SHBA zbuluan se nivelet më të larta të një proteine ​​të quajtur p-tau217 – e cila është e lidhur me ndryshimet në tru që vërehen në sëmundjen e Alzheimerit – ishin një […]

Dr. Eric Berg, DC, paralajmëron se personat që zgjohet rregullisht midis orës 2 dhe 3 të mëngjesit duhet të konsultohen me mjekun, pasi kjo mund të tregojë një problem shëndetësor themelor. Këshilla u dha në kanalin e tij në YouTube, me mbi 14 milionë abonentë, në një video të titulluar: “This Was DESTROYING My Life”. […]

Kafeja është një pjesë e domosdoshme e rutinës së mëngjesit për shumë njerëz. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se mënyra se si e konsumojmë mund të ketë një ndikim të madh në shëndetin e sistemit tretës. Ekspertët besojnë se një nga kombinimet më të këqija është kafeja me çokollatë ose alkool. Edhe pse ky kombinim duket joshës […]

Shumica e njerëzve konsumojnë shumë kripë, mesatarisht rreth nëntë gramë në ditë, dhe marrja e tepërt e saj bën që trupi të mbajë ujë të tepërt, gjë që rrit presionin e gjakut. Ulja e konsumit ditor të kripës mund të ndihmojë në ruajtjen e presionit të gjakut dhe shëndetit të përgjithshëm të zemrës. Konsumimi i më pak kripës mund […]

Në kuadër të sesionit të 70-të të Komisionit për Statusin e Grave (CSW70) në Organizatën e Kombeve të Bashkuara, Ministrja e Shëndetësisë dhe Mirëqenies Sociale, Evis Sala, mori pjesë në eventin e organizuar nga Shqipëria dhe Zyra e OSBE-së për Institucionet Demokratike dhe të Drejtat e Njeriut (ODIHR), në partneritet me Poloninë, me temë “Ligjet […]

Gjithçka shpesh fillon me një kruajtje të lehtë në hundë, më pas vijnë teshtimat dhe lotimi i syve. Për ata që vuajnë çdo vit nga alergjitë, këto janë shenjat e para se sezoni i polenit ka nisur. Ekspertët paralajmërojnë se vitet e fundit sezoni i alergjive jo vetëm që po bëhet më intensiv, por edhe […]

Miliona njerëz në mbarë botën përballen me problemin e pamundësisë për të fjetur çdo natë, prandaj suplementi popullor melatonin, i cili është gjerësisht i disponueshëm në farmaci, po kërkon gjithnjë e më shumë një zgjidhje. Por çfarë dimë në të vërtetë për këtë hormon? A është vërtet efektiv, a mund të përdoret në kombinim me […]