Shëndetësi

Me fillimin e vitit të ri, miliona njerëz zotohen të jetojnë më shëndetshëm. Por ekspertët theksojnë se nuk keni nevojë për palestër të shtrenjtë apo pajisje speciale për të parë rezultate reale.  Një ecje e përditshme, e bërë siç duhet, mund të djegë më shumë kalori, të përshpejtojë humbjen e peshës dhe të ulë ndjeshëm […]

Ka shumë njerëz që shkojnë përtej kapaciteteve të tyre për t’u dobësuar apo për të pasur një stomak të sheshtë. Në këso rastesh, tendenca është t’i provosh të gjitha, pa treguar kujdes për pasojat që një mënyrë e tillë ka në organizëm. Zgjidhjet për humbjen e peshës së tepërt janë gjithnjë përpara syve dhe shumë […]

Negativiteti nuk është rastësi: ja pse kritika dhe mendimet e këqija peshojnë më shumë se dhjetë gjëra pozitive. Edhe pse shpesh na pëlqen të besojmë se jemi racionalë, objektivë dhe të ekuilibruar, mendja njerëzore ka një zakon të vjetër, të cilit i qëndron me kokëfortësi. Ne e vërejmë shumë më lehtë të keqen sesa të […]

Negativiteti nuk është rastësi: ja pse kritika dhe mendimet e këqija peshojnë më shumë se dhjetë gjëra pozitive. Edhe pse shpesh na pëlqen të besojmë se jemi racionalë, objektivë dhe të ekuilibruar, mendja njerëzore ka një zakon të vjetër, të cilit i qëndron me kokëfortësi. Ne e vërejmë shumë më lehtë të keqen sesa të […]

Flokët e bardha apo gri nuk janë domosdoshmërisht një tregues i plakjes. Arsyeja kryesore pse flokët fillojnë të zbardhen lidhet me mungesën e melaninës, pigmentit që i jep ngjyrë flokëve. Kur rrënjët e flokëve nuk prodhojnë më këtë pigment, shfaqen thinjat, që zakonisht shfaqen në moshën rreth 30-vjeçare, por nuk është e pazakontë që edhe […]

Flokët e bardha apo gri nuk janë domosdoshmërisht një tregues i plakjes. Arsyeja kryesore pse flokët fillojnë të zbardhen lidhet me mungesën e melaninës, pigmentit që i jep ngjyrë flokëve. Kur rrënjët e flokëve nuk prodhojnë më këtë pigment, shfaqen thinjat, që zakonisht shfaqen në moshën rreth 30-vjeçare, por nuk është e pazakontë që edhe […]

Shkencëtarët britanikë kanë bërë një zbulim potencialisht të rëndësishëm në lidhje me demencën dhe sëmundjen e Alzheimerit, i cili mund të hapë rrugën për zhvillimin e barnave për të trajtuar këto gjendje. Në një punim të botuar së fundmi, pjese e një revistë të Nature, studiuesit e University College London (UCL) tregojnë për një gjen […]

Dhimbjet e papritura trupore shpesh shfaqen në momentin më të çuditshëm, të bëjnë të mendosh se po vdes dhe zhduken sapo mendon të shkosh te mjeku. Lajmi i mirë është se shumica e këtyre ndjesive “obobo, çfarë po ndodh?” kanë shpjegime shumë të thjeshta. Lajmi i keq është se truri yt do t’i trajtojë gjithmonë […]

Nese doni gjume te rehatshem, provoni te mendoni pozitivisht, te rrini te qete gjate dites dhe do te shikoni rezultate pozitive ne mbremje dhe gjate nates. Sipas hulumtimeve nga Universiteti i Ilinoisit, i botuar në revistën Behaviour Medicine, të menduarit pozitiv është efektiv kundër pagjumësisë. Optimizmi përmirëson cilësinë e gjumit Në të vërtetë, rezultatet e studimit […]

Vitin e kaluar, shumë prej nesh u bëmë të “çmendur pas proteinave” me shpresën për të rritur forcën dhe formën fizike. Por gjatë muajve të fundit, fibra është shndërruar në temën më të nxehtë në rrjetet sociale – ndërkohë që vetëm 4% e njerëzve arrijnë sasinë e rekomanduar ditore. Video me njerëz që hedhin fara […]