Lifestyle

Një prej risive më të debatueshme në draftin e Kodit të ri Penal, që pritet të shqyrtohet në Kuvend, lidhet me ndëshkimin penal të veprave seksuale të kryera gjatë udhëtimeve jashtë Shqipërisë. Dispozita synon të luftojë turizmin seksual dhe format e organizuara të shfrytëzimit, por ka ngritur pikëpyetje për interpretimin dhe zbatimin e saj. Në […]

Vitamina D nuk është vetëm e rëndësishme për shëndetin e kockave, por gjithashtu luan një rol kyç në funksionimin e sistemit imunitar dhe në mbrojtjen kundër infeksioneve të frymëmarrjes, përfshirë gripin dhe pneumonia. Një studim i madh epidemiologjik, i publikuar në The American Journal of Clinical Nutrition dhe i kryer nga Universiteti i Surrey, analizoi […]

Sfida e parë, hani mëngjes dhe ushtrohuni Personat që hanë mëngjes gëzojnë shëndet të mirë. Hulumtimet tregojnë se njerëzit që konsumojnë vaktin e mëngjesit priren të marrin më shumë vitamina dhe minerale dhe më pak yndyra dhe kolesterol. Po ashtu dhe të ushtruarit është një “ilaç” më vete kur vjen puna tek shëndeti i mirë. […]

Edhe pse duket një gjë e thjeshtë, akti i të rregulluarit të shtratit çdo mëngjes sjell përfitime që depërtojnë në çdo aspekt të jetës dhe le ta pranojmë, jo të gjithë e bëjmë, jo çdo ditë të paktën. Psikologu klinik Michael J. Breus thotë se ky zakon i vogël përmirëson stresin, cilësinë e gjumit, ul […]

Vitamina D nuk është vetëm e rëndësishme për shëndetin e kockave, por gjithashtu luan një rol kyç në funksionimin e sistemit imunitar dhe në mbrojtjen kundër infeksioneve të frymëmarrjes, përfshirë gripin dhe pneumonia. Një studim i madh epidemiologjik, i publikuar në The American Journal of Clinical Nutrition dhe i kryer nga Universiteti i Surrey, analizoi […]

Hëna e plotë e shkurtit më 1 të muajit në shenjën e Luanit shënon një periudhë zhvillimesh intensive dhe ndryshimesh të papritura, veçanërisht për tre shenja të zodiakut, të cilat do ta ndiejnë energjinë e saj më fuqishëm se kushdo tjetër. Kjo hënë e plotë e veçantë, e njohur tradicionalisht si Hëna e Borës, shoqërohet […]

Boronicat e egra kanë një histori të gjatë përdorimi dhe vlerësohen për përqendrimin e lartë të antocianinave dhe përbërësve të tjerë mbrojtës. Këto polifenole, që u japin boronicave ngjyrën e tyre blu të thellë, janë studiuar gjerësisht për vetitë e tyre antioksiduese. “Boronicat e egra janë vlerësuar nga njerëzit prej mijëra vitesh,”tha profesoresha Dorothy Klimis-Zacas nga […]

Migrena nuk është thjesht një dhimbje koke, por një çrregullim neurologjik kompleks që prek mbi 1.2 miliardë njerëz në mbarë botën dhe përbën shkakun e dytë kryesor të paaftësisë globale. Sipas një artikulli të publikuar nga BBC, kuptimi shkencor i migrenës po ndryshon rrënjësisht, ajo që për dekada është konsideruar “shkak”, sot shihet gjithnjë e […]

Shumë njerëz kanë vështirësi në gëlltitjen e tabletave, kështu që preferojnë t’i shtypin ato ose t’i hapin kapsulat në mënyrë që ta marrin ilaçin më lehtë. Megjithatë, farmacistja klinike britanike Anum paralajmëroi në TikTok se një praktikë e tillë mund të jetë e rrezikshme, të çojë në efekte anësore dhe të zvogëlojë efektivitetin e ilaçit, […]