Lifestyle

Disa njerëz janë rritur me një këshillë që e kemi dëgjuar vazhdimisht, aq sa kemi përfunduar duke e konsideruar të mirëqenë: “Mos shko në det pasi ke ngrënë, prit derisa të tretësh ushqimin.” Në versionin më strikt të kësaj këshille, thuhej madje se duhet të prisnim tre orë përpara se të futeshim në ujë. Por […]

Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës (IKSHPK) ka njoftuar për 13 raste të reja të fruthit gjatë javës së fundit, ndërsa numri i përgjithshëm i rasteve të regjistruara në Kosovë ka arritur në 112. Sipas IKSHPK-së, shqetësues mbetet ritmi i rritjes së rasteve, veçanërisht gjatë një periudhe të shkurtër kohore. Më 10 korrik në […]

Një dietë e ekuilibruar dhe e pasur me lëndë ushqyese mund të luajë një rol të rëndësishëm në shëndetin e flokëve. Ekspertët theksojnë se mungesat e disa vitaminave dhe mineraleve mund të ndikojnë në dobësimin dhe rënien e flokëve, ndërsa një ushqyerje e plotë ndihmon në mirëmbajtjen e tyre. Flokët përbëhen kryesisht nga një proteinë […]

Harresa e herëpashershme është një pjesë normale e plakjes, por disa ndryshime në kujtesë dhe sjellje mund të jenë shenjat e para të demencës. Neurologu Dr. Nicholas Doerr shpjegon se si të dallohen rrëshqitjet e padëmshme nga simptomat që kërkojnë kujdes mjekësor. Harresa e rastit është pjesë e jetës së secilit, por me kalimin e […]

E vetmja mënyrë e sigurt për të parë një eklips të pjesshëm diellor është përdorimi i syzeve të eklipsit të çertifikuara ISO 12312-2, të cilat duhet të vendosen para se të shikoni lart dhe të mbahen gjatë gjithë kohëzgjatjes së vëzhgimit. Ky është rekomandimi i Ministrisë së Shëndetësisë, i rilançuar nga Fondacioni Bietti IRCCS në Romë, […]

Një ndjenjë e vazhdueshme lodhjeje mund ta vështirësojë përqendrimin, të zvogëlojë motivimin dhe të ndikojë në funksionimin e përditshëm, dhe kjo mund të kontribuohet nga shtesa ushqimore që përdoret gjithnjë e më shpesh. Sipas Anketës Kombëtare të Shëndetit dhe të Ushqyerjes, 18 përqind e njerëzve marrin suplemente ushqimore për të rritur nivelet e energjisë . […]

Noti është një nga aktivitetet fizike që mund të kombinojë lëvizjen me freskimin gjatë ditëve të nxehta të verës. Ai përfshin një numër të madh grupesh muskulore, ndihmon në shpenzimin e energjisë dhe ushtron më pak ngarkesë mbi nyjet krahasuar me aktivitete si vrapimi apo kërcimi. Nëse shoqërohet me një ushqyerje të ekuilibruar dhe aktivitet […]

Gjetje të reja nga më shumë se 20,000 pacientë, të përfshirë në tre studime të mëdha të NIH-së, sugjerojnë se Lipoproteina(a) [Lp(a)] e rritur mund të kontribuojë në rrezikun kardiovaskular që mbetet edhe pas trajtimit standard. Rezultatet tregojnë se njerëzit me nivele të larta të Lp(a) mund të përfitojnë nga përpjekje më agresive për të […]

Makthet e shkaktuara nga përjetimet traumatike mund të lehtësohen me THC-në, përbërësin kryesor psikoaktiv të kanabisit, sipas një studimi të ri të publikuar në revistën NatureMedicine. Studiuesit gjermanë testuan ilaçin me recetë dronabinol, i cili përmban THC, te më shumë se 170 pacientë me çrregullim të stresit post-traumatik (PTSD) që vuanin nga makthe të shpeshta dhe të rënda. Gjatë 10 javëve, pjesëmarrësit […]

Ajri i kondicionuar në dhomën e gjumit nuk ndikon vetëm në temperaturën që ndiejmë gjatë natës. Temperatura e dhomës mund të ndikojë edhe në cilësinë e gjumit dhe në mënyrën se si rikuperohen muskujt gjatë pushimit. Një dhomë pak e freskët mund të ndihmojë që gjumi të jetë më i thellë. Gjatë kësaj faze trupi […]