Lifestyle

Truri është një organ i mrekullueshëm dhe kompleks që mbledh dhe përpunon informacion, mban kujtime, mëson dhe kontrollon lëvizjen dhe sjelljen. Për shkencëtarët, është një nga objektet më interesante të studimit dhe një burim i vazhdueshëm informacioni i vlefshëm. Sipas një studimi nga studiuesit e Departamentit të Shkencave Njohëse dhe të Trurit të MRC, Universiteti […]

Salmoni është një nga ushqimet më të shëndetshme dhe më të shijshme që mund të përfshihet në dietën e përditshme. I pasur me omega-3, proteina dhe vitamina të rëndësishme, ai ndihmon në mbrojtjen e zemrës, trurit dhe mirëqenies së përgjithshme. Përveç përfitimeve shëndetësore, salmoni është shumë i lehtë për t’u gatuar dhe përshtatet me receta […]

Pranohet gjerësisht se ndjekja e një diete të balancuar është një nga gjërat më të mira që mund të bëjmë për shëndetin tonë. Por disa ushqime janë më të rëndësishme në faza të ndryshme të jetës. Gjatë Luftës së Dytë Botërore, qeveria britanike vendosi një politikë racionimi që u lejonte familjeve një sasi javore ushqimesh. […]

Sëmundjet e zemrës mbeten shkaku numër një i vdekjeve si te gratë ashtu edhe te burrat në Shtetet e Bashkuara dhe në mbarë botën, duke shkaktuar një në tre vdekje globalisht. Megjithatë, udhëzimet e reja ushqimore amerikane për vitet 2025–2030 kanë nxitur shqetësim serioz te komuniteti mjekësor. Ndërsa kardiologët përshëndesin kufizimin e drithërave të rafinuara, […]

Ulja drastike e temperaturave gjatë sezonit të dimrit nuk sjell vetëm ftohtë, por edhe një rrezik të shtuar për shëndetin kardiak. Sipas mjekes kardiologe Ëngjëllushe Hasani, temperaturat e ulëta veprojnë si një faktor nxitës dhe shpërthyes për sëmundjet e zemrës, duke rritur ndjeshëm shifrat e tensionit arterial. Në një intervistë në emisionin KAFE SHQETO në […]

Kur bëhet fjalë për përbërësit e njohur në kujdesin e lëkurës, kolagjeni është pa dyshim ndër më të njohurit. Nëse jeni adhurues i kujdesit kundër plakjes, duhet të keni dëgjuar tashmë për listën e gjatë të përfitimeve të kolagjenit . Ndër të tjera, kolagjeni është proteina më e rëndësishme strukturore në lëkurën tonë dhe është përgjegjëse për pamjen e plotë dhe […]

Dashi Mund ta kesh të vështirë të përshtatesh me energjinë e ditës. Shumicën e kohës, mendimet e tua do të jenë të shpërndara dhe do të jetë e vështirë për ty të jesh produktiv, pasi shpërqendrimet janë kudo. Mos e kritiko veten për këtë. Thjesht bëj më të mirën tënde. Demi Ka më shumë të […]

Deri në tre në 10 persona ( 10-30%) , kryesisht nga vendet perëndimore, kanë mungesë magnezi në një masë më të madhe ose më të vogël. Siç shpjegon Hazel Flight, drejtuese e Programit të Ushqyerjes dhe Shëndetit në Universitetin Edge Hill, është një nga mikronutrientët e nevojshëm që sigurojnë funksionimin e duhur të trupit, duke […]

Jemi në sezonin e gripit … dhe pak ditë më parë  raportoi se vetëm gjatë javës së parë të janarit në vendin tonë u raportuan rreth 13 mijë raste, kryesisht te fëmijët dhe të moshuarit, ndërsa specialistët paralajmërojnë se shifrat reale janë shumë më të larta. Instituti i Shëndetit Publik pret rritje të shtrimeve spitalore […]

Shumica e njerëzve ftohen në dimër, duke luftuar lodhjen, hundët që rrjedhin, teshtitmat, kollën dhe bllokimin e hundës. Këtë sezon, një valë gripi jashtëzakonisht e hershme ka prekur miliona njerëz në të gjithë Evropën. Sipas shifrave nga Qendra Evropiane për Parandalimin dhe Kontrollin e Sëmundjeve (ECDC), rastet në vitin 2025, që zakonisht zgjasin nga mesi i nëntorit […]