Lifestyle

Një gotë lëng frutash në ditë mund të ndihmojë në plotësimin e nevojave ditore për fruta dhe perime, por nuk mund të zëvendësojë frutat e plota. Ky është përfundimi i një studimi të kryer nga Universiteti i Newcastle në Britaninë e Madhe, në një kohë kur konsumi i frutave dhe perimeve në Europë mbetet nën […]

Katër dietologë zbulojnë se cili është në të vërtetë ushqimi më i keq për mëngjes kur bëhet fjalë për kolesterolin. Kur bëhet fjalë për kolesterolin , disa mëngjese janë një zgjedhje më e mirë se të tjerat. Shumë ushqime klasike perëndimore për mëngjes – si salçiçet, proshuta, buka e thekur me gjalpë dhe buka e […]

Mund të ketë disa arsye për lodhje, duke përfshirë gjumin e dobët dhe stresin. Gjendje të tilla si mangësitë ushqyese dhe sëmundja e tiroides gjithashtu mund të çojnë në ndjenja rraskapitjeje. Është e rëndësishme të identifikohet shkaku i lodhjes në mënyrë që të merren masa në kohë dhe të përmirësohet shëndeti i përgjithshëm. Mungesa e […]

Marrja e më shumë fibrave në kohën e duhur mund të jetë mënyra më e thjeshtë për të përmirësuar shëndetin tuaj. Nëse nuk jeni ndër ata që hanë rregullisht thjerrëza, fasule dhe shumë perime, ndoshta nuk po merrni mjaftueshëm fibra , shkruan Science Focus . Kjo është e vërtetë për deri në 95 përqind të […]

Lodhja e vazhdueshme mund të jetë e bezdisshme dhe shpesh sinjalizon se diçka në trupin tuaj nuk po funksionon siç duhet. Shumë faktorë mund të ndikojnë në nivelet e energjisë, duke përfshirë gjumin e dobët, stresin, mangësitë ushqyese dhe disa sëmundje kronike. Është e rëndësishme të identifikohet shkaku i lodhjes për të marrë masat e […]

Qershori sjell disa nga momentet më të mira të vitit për vëzhgimin e qiellit, me planetë të ndritshëm, Hënën në pozicione të veçanta dhe fenomene që mund të shihen me sy të lirë ose me dylbi. 1. Jupiteri dhe Venusi – takimi më i afërt (8–9 qershor)Dy planetët më të ndritshëm në qiell shfaqen shumë […]

Për shumë pacientë, ankthi mund të fillojë shumë kohë para testimit. Stomaku i tyre mund të shtrembërohet në ditët para takimit dhe nervozizmi mund të vazhdojë edhe gjatë pritjes së rezultateve. Mendimet ankthore mund të bëjnë që pacientët të përqendrohen te rezultatet më të këqija të mundshme dhe të çojnë në një rritje të shpejtë […]

Është fjala e dekadës. “Një nga termat më përcaktues të kohës sonë.””Forca e padukshme që formëson jetët tona.” Por çfarë është në të vërtetë “trauma”? Edhe pse ndodhet në qendër të vëmendjes kulturore, kuptimi i saj nuk ka qenë kurrë më i paqartë. A mund ta kuptojmë më qartë? Fjala “traumë” vjen nga greqishtja e […]

Studiuesi i bio-energjisë, Edmond Vlashaj, ka qenë së fundmi i ftuar në një studio televizive ku ka folur më shumë për energjinë, manifestimin dhe jo vetëm… Pjesë nga intervista: Shpesh themi që “na kapi syri”, apo mos t’i tregojmë planet tona për këtë arsye. Por realisht, a duhet t’i flasim ne planet tona, qoftë edhe […]

DashiNjë ndryshim i papritur në plan ju detyron të reagoni menjëherë dhe të riorganizoni ditën. Edhe pse në fillim duket pengesë, më pas rezulton një kthesë e dobishme. Një lajm ose kontakt i ri ju jep informacion që mungonte më herët. Në fund, situata del më e favorshme se sa ishte parashikuar. Mos nxitoni të […]