Lifestyle

Industria e produkteve të elektroliteve është rritur në një treg masiv. Ndërsa valët e të nxehtit bëhen më të rregullta, ashtu bëhen edhe paralajmërimet për dehidratim. Krahas këshillës së njohur për të pirë shumë ujë, ekziston një mesazh tjetër që është bërë gjithnjë e më i vështirë për t’u injoruar: rimbushni elektrolitet tuaja. Raftet e […]

Fiku është një nga frutat më të vlerësuara të verës, i njohur për shijen e ëmbël dhe përfitimet që sjell për shëndetin. Ai është i pasur me fibra, vitamina dhe minerale si kaliumi, kalciumi dhe magnezi, të cilat ndihmojnë në funksionimin normal të organizmit. Konsumimi i fikut mund të mbështesë tretjen, të kontribuojë në shëndetin […]

Dashi: Kjo ditë sjell dinamizëm dhe vendosmëri për të përmbyllur një detyrë që e keni shtyrë prej kohësh. Në punë, një mundësi e re kërkon reagim të shpejtë dhe guxim. Në dashuri, një bisedë e hapur ndihmon të sqarohen keqkuptimet. Kujdes me nxitimin në vendime financiare. Në fund të ditës mund të ndiheni më të […]

Stresi kronik psikologjik mund t’i ndihmojë tumoret të shmangin sulmin e sistemit imunitar përmes një zinxhiri kompleks ngjarjesh molekulare që përfshijnë bakteret e zorrëve dhe viruset që jetojnë brenda tyre. Ky është përfundimi i një studimi të ri të udhëhequr nga studiuesit e Weill Cornell Medicine, i cili zbulon një mekanizëm të panjohur më parë […]

Vala e të nxehtit fik trurin. Temperaturat ekstreme që po përjetojmë të gjithë këto ditë ndikojnë mjaft negativisht mbi organizmin, por njëkohësisht shkatërrojnë shëndetin mendor. Jo vetëm lodhje fizike, probleme kardiake, por edhe ezaurim mendor e përkeqësim të shëndetit mendor të kujtdo, e më shumë për ata që vuajnë nga të tilla probleme. Sipas OBSH-së, […]

Shumë njerëz krijojnë një rutinë të përditshme për kujdesin ndaj lëkurës dhe i qëndrojnë besnikë për vite me radhë. Megjithatë, ekspertët e dermatologjisë theksojnë se nevojat e lëkurës nuk mbeten të njëjta përgjithmonë dhe, në disa raste, produktet që dikur jepnin rezultate mund të mos jenë më të përshtatshme. Një nga shenjat më të qarta […]

Nxehtësia aktivizon mekanizmat e stresit në organizëm, krijon ndjesinë e mungesës së kontrollit, prish gjumin dhe përkeqëson gjendjen psikologjike. Për më tepër, disa antidepresivë mund të rrisin rrezikun e dehidrimit dhe mbinxehjes së trupit. Nëntë sëmundjet që mund të përkeqësohen nga vapa 1.Sëmundjet e zemrës Kur temperatura rritet, organizmi dërgon më shumë gjak drejt lëkurës […]

Si farat chia ashtu edhe farat e lirit janë ndër burimet më të pasura të fibrave, por secila ka përfitimet e veta. Ndërsa farat chia përmbajnë më shumë fibra totale, liri është më i pasur me fibra të tretshme që mund të ndihmojnë në uljen e kolesterolit. Shumë njerëz nuk marrin mjaftueshëm fibra , edhe […]

Një studim i ri ka treguar se pothuajse gjysma e njerëzve mbi moshën 65 vjeç përmirësohen si nga ana mendore, ashtu edhe fizike, ndërsa plaken. I publikuar nga Universiteti Yale, studimi analizoi aftësitë njohëse dhe fizike të më shumë se 11,000 të moshuarve dhe zbuloi se 45% e tyre u përmirësuan me kalimin e kohës. […]

Mund ta nisni ditën plot energji. Por në mes të pasdites ju godet një valë përgjumjeje. E keni të vështirë t’i mbani sytë hapur ose e gjeni veten duke gogësirë. Shumë njerëz përjetojnë këto rënie të energjisë në fund të ditës, por ju mund të ndërmerrni hapa për t’i parandaluar ato. Ja disa këshilla për […]