A mund ta përmirësojë gjumin një masazh relaksues? Përvoja e një gazetareje që vuan prej dhjetë vjetësh nga pagjumësia

Pas një dekade me gjumë të shqetësuar, zgjime gjatë natës dhe lodhje të vazhdueshme, një gazetare britanike vendosi të provonte një trajtim relaksues në një qendër spa. Një masazh i specializuar, i krijuar për të lehtësuar tensionin dhe për të qetësuar mendjen, i solli asaj një përmirësim të dukshëm të gjumit për rreth një javë. Por a mund të jetë masazhi një zgjidhje për pagjumësinë kronike? Pagjumësia është një problem që mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës, veçanërisht kur vazhdon për vite me radhë. Një gazetare britanike, e cila thotë se nuk ka bërë një gjumë vërtet të mirë prej rreth dhjetë vjetësh, ka rrëfyer përvojën e saj me një trajtim relaksues që synon të lehtësojë stresin dhe tensionin fizik. Sipas saj, problemet...