10 zakone që ndihmojnë ta mbani trurin të ri edhe në moshë të madhe

Dikur mendonim se e vetmja gjë që mund të ndodhte kur plakemi është që gjithçka të shkonte drejt përkeqësimit. Fatmirësisht, e kemi lënë pas atë fazë. Tani e kuptojmë, për shembull, se demenca është një trajektore jonormale e plakjes. Ndërsa disa ndryshime në aftësitë tona njohëse janë të pritshme, ato nuk kanë pse të ndërhyjnë në jetën tonë të përditshme. Në vitin 2008, profesoresha Emily Rogalski, në Universitetin Northwestern në Illinois, SHBA, krijoi termin “SuperAger”, duke i përkufizuar ata si persona mbi 80 vjeç, të cilët kanë një performancë të kujtesës të paktën po aq të mirë sa njerëzit në të 50-at dhe 60-at. Në atë kohë, ajo nuk kishte gjetur ende asnjë SuperAger. “E dinim se po e vendosnim standardin shumë lart”, thotë Rogalski, e...