Vitamina C: Përfitimet e saj të mrekullueshme dhe në cilat ushqime e gjejmë

Vitamina C, ose acidi askorbik, nuk ka nevojë për shumë prezantim! Është e famshme për shumicën për vetitë e saj të dobishme dhe përfitimet që i ofron trupit të njeriut. Veprimi i saj nuk kufizohet vetëm në luftimin e një ftohjeje. Ajo gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në përthithjen e hekurit, në forcimin e mbrojtjes imunitare, në forcimin e kockave dhe në promovimin e energjisë dhe mirëqenies mendore. Në të njëjtën kohë, ajo vazhdon të mbajë skeptrin në fushën e anti-plakjes. Në fakt, ekspertët deklarojnë kategorikisht se vitamina C është “çelësi” për formimin normal të kolagjenit, si dhe për ruajtjen e qelizave të shëndetshme në trup. Përfitimet shëndetësore dhe vetitë e vitaminës C Aktivitet i fortë antioksidues Zvogëlon ndjeshëm rrezikun e formave të ndryshme...