Tre zakone që mund të zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës më shumë se çdo ilaç

February 3, 2026 February 3, 2026 Shëndeti i zemrës është një shqetësim më i madh për shumë njerëz sot se kurrë, veçanërisht kur bëhet fjalë për parandalimin e sëmundjeve serioze si ataku në zemër ose sëmundjet e zemrës. Edhe pse ekzistojnë ilaçe të shumta që ndihmojnë njerëzit me probleme me zemrën, ekspertët theksojnë se nëse nuk ka një predispozitë të lindur ose gjenetike ndaj sëmundjeve kardiovaskulare, shumë mund të bëhet përmes zakoneve të përditshme të jetesës. Sipas tyre, zakonet e shëndetshme mund të luajnë një rol kyç në uljen e rrezikut. Ja disa nga më të rëndësishmet, raporton Index . Gjumë i mjaftueshëm Gjumi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin e përgjithshëm dhe ndikon në procese të shumta trupore, përfshirë shëndetin e zemrës. Mungesa e gjumit afatgjatë ose netët e shpeshta pa gjumë...