Si të përmirësoni humorin në 4 ditë me konsumimin e kivit?

Një studim i ri tregon se konsumimi i kivit mund të ketë një efekt të shpejtë dhe të dukshëm në përmirësimin e humorit dhe vitalitetit. Ekipi i studiuesve nga Universiteti i Otagos në Zelandën e Re zhvilloi një regjim ushqimor 8-javor me 155 të rritur, të cilët kishin nivele të ulëta të vitaminës C. Pjesëmarrësit u ndanë në tre grupe: ata që merrnin suplemente me vitaminë C, ata që merrnin placebo dhe ata që hanin dy kivi në ditë. Gjatë periudhës së studimit, pjesëmarrësit raportuan përmes sondazheve në celular për nivelin e energjisë, humorin, cilësinë e gjumit dhe aktivitetin fizik. Rezultatet, të publikuara në British Journal of Nutrition, treguan se konsumimi i kivit përmirësonte humorin dhe energjinë brenda vetëm 4 ditëve, ndërsa kulmi i efektit...