Sheqeri që po ju shkatërron trupin pa e kuptuar, pse pijet dhe ushqimet ‘e shëndetshme’ janë armiku juaj i fshehtë?

Nga truri tek zemra, sheqeri ndikon në çdo pjesë të trupit tonë, shpesh në mënyra që nuk i perceptojmë. Megjithëse dimë që konsumimi i tepërt rrit rrezikun e sëmundjeve kronike, shumica e njerëzve ende hanë dy deri në tre herë më shumë sheqer se sasia e rekomanduar. Arsyeja? Sheqeri është kudo. Ai fshihet fshehurazi në ushqime që nuk i mendojmë si të ëmbla, nga shufrat e proteinave deri te salcat e sallatave. Shumica e sheqerit që njerëzit hanë nuk gjendet në ëmbëlsira, por shtohet fshehurazi në pijet dhe ushqimet e përditshme -shpjegon dietologia Samantha Cassetti. Edhe ata që mendojnë se disa sheqerna janë më të shëndetshme duhet të jenë të kujdesshëm. Qoftë sheqer kallami, shurup misri apo mjaltë, konsumimi i tepërt është i dëmshëm. Ndryshimi...