Pse ndryshon gjumi ndërsa plakemi?

Ka shumë disavantazhe në plakjen - dhe një prej tyre është gjumi i dobët. Por, me afrimin e Ditës Botërore të Gjumit (13 Mars), lajmi i mirë është se, ndonëse ka shumë arsye pse gjumi mund të përkeqësohet me kalimin e moshës, nuk është e thënë të jetë kështu. “Në thelb, gjumi juaj nuk ka pse të ndryshojë në të 60-at ose 70-at, por rrethanat kanë tendencë të krijojnë shumë më tepër cenueshmëri rreth asaj pike plakjeje”, thotë profesori Jason Ellis, drejtor i Qendrës Northumbria për Kërkime të Gjumit në Universitetin Northumbria në Mbretërinë e Bashkuar. "Një pjesë e madhe e sfidës që kemi për të moshuarit është se atyre po u mësohet se kjo është normale - 'Oh, është normale që nuk duhet të...