Pse farat chia nuk janë për të gjithë?

January 12, 2026 January 12, 2026 Farat Chia janë një superushqim që u shfaq disa vite më parë në botën perëndimore dhe me mbërritjen e tyre u dashuruan lehtësisht dhe u përfshinë në dietën e përditshme të shumë njerëzve. Megjithatë, siç rezulton, ato nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Të pasura me fibra, omega-3 dhe minerale, këto fara të vogla mund të shkaktojnë efekte anësore të papritura kur merren në mënyrën e gabuar ose nga njerëzit e gabuar. Edhe pse farat chia janë një burim lëndësh ushqyese, ato nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Personat me probleme me zorrët, presion të ulët të gjakut, alergji ndaj farave, probleme me veshkat ose personat që marrin hollues gjaku duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm. Ata që kanë probleme me zorrën e...