Pse dieta nordike quhet dieta e re mesdhetare – dhe si ta fusni atë në jetën tuaj të përditshme

February 8, 2026 February 8, 2026 Në vend të ullinjve - peshk i tymosur, në vend të majasë - thekër, në vend të agrumeve - manaferra... Si u bë kaq i madh interesi për dietën nordike? Për vite me radhë, dieta mesdhetare konsiderohej standardi i artë i të ushqyerit të shëndetshëm - vaji i ullirit , domatet, peshku, arrat e kështu me radhë. Tani një sfidues i ri i heshtur ka dalë nga veriu i Evropës: dieta nordike. Në vend të ullinjve - peshk i tymosur, në vend të majasë - thekër, në vend të agrumeve - manaferra. Më të ftohta, më të errëta dhe ndoshta më pragmatike, por me një profil të ngjashëm shëndetësor: drithëra të plota, peshk yndyror, ushqime sezonale dhe sheqer minimal të shtuar, raporton Independent .Ndryshimi nuk është vetëm anekdotik. Në Britaninë e Madhe, interesi...