Pak më shumë se shtatë orë gjumë në natë mund të ndihmojnë në parandalimin e diabetit

Të bësh gjumin e mjaftueshëm gjatë fundjavës mund të jetë e dëmshme për shëndetin e një personi, sugjeron një studim i ri. Studimet e mëparshme kanë zbuluar se kohëzgjatja e gjumit është e lidhur fort me rrezikun e rezistencës ndaj insulinës - pararendësi i diabetit të tipit 2. Kështu që akademikët vendosën të shqyrtojnë sasinë optimale të gjumit çdo natë, për të shmangur rezistencën ndaj insulinës. Ata gjithashtu donin të vlerësonin nëse gjumi më i gjatë në fundjavë kishte ndonjë ndikim. Studiuesit nga Kina shqyrtuan të dhënat e më shumë se 23,000 të rriturve amerikanë, duke përfshirë gjumin e tyre dhe shkallën e vlerësuar të asgjësimit të glukozës (eGDR) për të shqyrtuar rezistencën ndaj insulinës. Kjo llogaritet duke shqyrtuar nivelet e sheqerit në gjak të...