Një përbërës që shumë njerëz e përdorin në smoothie, mund të shkaktojë një rritje të menjëhershme të sheqerit në gjak

Smoothiet kanë qenë prej kohësh një pjesë e rëndësishme e kulturës së mirëqenies dhe janë veçanërisht të njohura në fillim të vitit dhe me ardhjen e motit të ngrohtë, kur shumë njerëz fillojnë të mendojnë më shumë për shëndetin. Megjithatë, ekspertët paralajmërojnë se asnjë ushqim nuk është automatikisht i shëndetshëm vetëm sepse është pjesë e një trendi të tillë. "Është e rëndësishme të kuptoni saktësisht se çfarë përmban një smoothie i veçantë dhe si ndikon në trupin tuaj", thotë endokrinologia Dr. Disha Narang për Parade. Sipas saj, smoothiet mund të përmbajnë përbërës që stabilizojnë sheqerin në gjak , por edhe ato që mund ta rrisin atë papritur. Një nga përbërësit kundër të cilit Dr. Narang paralajmëron veçanërisht është lëngu i frutave , i cili shpesh përdoret si bazë për smoothiet ."Nëse...